TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

Grzesiek przypyerdoli ta bombe o ktorej mi pisal na gg to pojdzie mu i na takiej diecie i na Asocie go nie poznam

SOLAROS - już myslałem ze sie nie odezwiesz Cytałem te Twoje posty i sie zgodze z Tobą w 100%, masz pojęcie i wiesz co piszesz. Ja wiem ze dieta kuleje ale jak spojrzę w tył to wiem ze jeszcze kilak miesiecy temu była tragedia, teraz juz jest duuzo lepiej bo przez te dwa testy co prowadizłem na forum zrobiłem MEGA WIELKI PROGRES i wiem ze dalej zwiększac mase mi bedzie coraz trudniej bo trzeba coraz wiecej jesc a to nie jest wcale takie proste.
Ja jezeli chodzi o deite to i tak zrobiłem duzy krok w przód bo pamiętam jak jeszcze nie dawno brałem tylko kanapki z szynka do pracy a teraz zawsze sie staram zjesc ryz z miesem albo z jogurtem i owocami. Sam pamietam jak pisałes w swoim tescie ze duzo czasu Ci zajęło przestawienie sie na w pełni profesjonalne żarcie i ze to wymaga czasu i poświecenia...

Juz nie długo ruszam z nowym testem (myslę ze za 2 tyg jak tylko uporządkuje wszytsko w szkole) takze postaram sie jesc jeszcze lepiej, zeby byly jeszcze lepsze efekty !

Postęp zrobiłem bo widzę go gołym okiem ale to jeszcze nie jest to czego bym od siebie oczekiwał i wiem ze ejszcze przedmnąduuuzo pracy i wysiłku zeby osiągnąć w miare przyzwoita sylwetke .... ZDROWIA !

MUMIN - i wiem wiem ze co to za chłop co nie waży 100kg , w następnym tescie juz przekrocze tą wagę, OBIECUJĘ CI

BULL - Widzisz Ty piszesz ze jest SUPER inni że nie , zawsze tak jest jednym abrdziej spasi innym nie, jak to w życiu bywa, przecież zawsze moze być lepiej


Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-18 12:48:09

troche samokrytyki

duzo czasu Ci zajęło przestawienie sie na w pełni profesjonalne żarcie i ze to wymaga czasu i poświecenia..
dokladnie
tylko ja mam ten problem ze u mnie widac zla diete - i top od razu
kilka zlych posilkow w ciagu tygodnia i zaraz ,mie podlewa
wegle wiecej niz 3,5-4g i mnie podlewa
wiec ja nie mialem wyjscia...

Ty stoisz na lepszej pozycji bo mozesz sobie pozwolic na male oszustwa
jezeli idzie - a widac ze idzie - to dobrze
juz nie jest tak jak 3-4miechy temu ale nie podlewa dalej z tym ze progres proporcjonalnie mniejszy.......ale to wiadomo

Wiem ze Grzesiek nie spi na kasie
ale o to chodzi ze chlop je jak kon - nie zaluje sobie
a chyba zastapienie kilku rzeczy bardziej zdrowymy i nie zawsze drozszymi jest problemem

kazdy pisze ze diete 'kulturysty' jest droga
kazda dieta jest droga!
o ilesie nie je parowek i chleba z maslem 3x/dzien

Juz pisalem o tym gdzies

jedzac normalnie a jedzac w miare poprawnie pod katem silowni
roznicy duzej nie ma jesli chodzi o cene!

napisze jeszcec raz aby bylo wiadomo ocb

nie porownuje tu niejadkow co jedza 2-3x/dzien a ludzi ktorzy jedza 5-6normalnych posilkow!

Tak jak w przypadku Grzeska!

On je duzo - a zastapienie bialego chleba czy bulek ryzem/makaronem chyba nie jest problemem.

BULL - Widzisz Ty piszesz ze jest SUPER inni że nie , zawsze tak jest jednym abrdziej spasi innym nie, jak to w życiu bywa, przecież zawsze moze być lepiej

......i jest super
Cyz ktos napiosal ze nie jest?!

patrzac wstecz na diete to smailo moge napisac jest kure.wsko super

Ale pomysl jakby dieta byla lepsza co by bylo...?!
O to mnie chodzi - ze moze wyciagnac wiecej - duzo wiecej........

Pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-18 19:59:37

Napewno dalej bedziemy sledzid "kariere" Chorego i zobaczymy do czego jest zdolny

myślę że jakby chory ruszył troszeczkę z redukcją.. efekty były by ogromne.. a wyglądało by to wszystko o niebo lepiej ;)

solaros jak zawsze trafia w samo sedno, chodzi o 'drogosc' diety.
w moim przypadku dieta wychodzi na 100% taniej niz normalne jedzenie z tym ze ja potrafie pochlonac ogromne ilosci a niezdrowe zarcie w miare dobrej jakosci(pieczywo,wedliny,miesa smazone,slodycze fast foody) sa strasznie drogie.przyklad mojego posilku jak wbijam w diete :
3 bulki-1,5
200gr wedliny/kielbasy(nie mysle o biwakowej za 5pln za kg)-4
50gr masla- 1
100 gr sera-1,5
cos na deser-2

wcyhodzi 8 pln za 1 posilek a spokojnie takich zjem 3 na dzien.
i nie ma tu pizzy za 20 czy innych drogich fastfodow.
trzymajac diete mieszcze sie w 20pln / dzien.
to tylko taki prosty osobisty przyklad

inna sprawa jest ze moze warto uszczuplic suplementacje o powiedzmy 100 zl na miesiac przeznaczajac to na diete u osob u ktorych naprawde brakuje.
na pewno warto!!! efekty beda znacznie lepsze gwarantuje!

mimo wszystko sylwetka godna podziwu!zazdroszcze gena jak chvj

byc moze nie doczytalem , ale co dalej? masujesz? odpoczywasz? rzezbisz? czy co?;d

koksuje

BULL - teraz dalej masa ! Musze złapac ponad 100kg zeby potem bylo z czego rzezbic. Zakupiłem teraz trochę koksu na SFD i pewnie od poniedziałku polecę ! Oczywiscie test na forum zrobię Takze zapraszam !

Molu - Ty to masz fantazje

ja na pewno będę zaglądać
ja też ruszam z dziennikiem od poniedziałku SIŁA !!!