TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

napisane bylo ze snaidanie :)

Chory, mam prośbę do Ciebie i do Kasi(jej też napisałem w blogu) - jak możecie, to złóżcie jutro(bo w nowy rok nie będziecie w stanie na bank) zamówienie, żeby to już czekało u Tomka na mailu, by mogli je wysłać jak najsprawniej. Piszę Wam dlatego, bo mam już ostatki białka i od 2 tyg jadę na trybie oszczędnym, żeby nie fatygować specjalnie Activlab-u

Z góry dzięki

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-30 19:00:29

DZIEŃ NR: 45

1 jaja + chleb z serem białym + owsiane z rodzynkami + oliwa
2 makaron + indyk
3 ziemniaki z wątróbką + zupa + surówka + oliwa
4 i 5 ryż z mięsem w sosie grzybowym
6 białko + oliwa

DZIEŃ NR: 46

1 jajka + chleb z szynka i pomidorem + kakao + oliwa
2 makaron z piersiami w sosie pikantnym + kwasówka
3 makaron z piersiami w sosie pikantnym
4 białko
5 3 naleśniki z serem
6 owsiane
7 białko + oliwa

DZIEŃ NR: 47

Rano musiałem iść do pracy od 9 do 15, ehhh urządzili mnie w sylwestra, jakostego dnia nie miałem zbytnio apetyty nie wiem czego ...

1 jajka z chlebem + owsiane + oliwa
2 makaron + piersi w sosie piknantnym
3 mięso z ziemniakami (jakis gulasz cos takiego) z zupą

I potem strzała na domówkę SYLWESTROWĄ, oczywiście przed wyjściem na imprezę zapiłem szklanke wody z cytryną
Na imprezce trochę pojadłem sałatki z tunczyka z kurczaka troche wędliny i ciastek, do tego bigos także jakoś to było...

A od poniedziałku znowy wznawiam treningi, na wwekendzie napiszę jakąś propozycję treningową do wglądu, będzie to opcja z priorytetem na BARY !




Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-01 15:42:30

a jak tam % w sylwestra? pytam z ciekawości. Haha z każdym z którym rozmawiam mówi mi, że miał bigos na sylwestrze, jakaś nowa tradycja się klaruje

przyznaj sie, na***ales sieczy nie ?

Nooo Proste ze sie stoczłem ! nie mogłem sobie tego dnia odpuścić, Wiem że prowadzę test no ale sylwester to chyba mi ludize wybaczą, bo na święta nic nie piłem.

A ile wypiłem nie wiem ale napeno ok 0.7 , wróćiłem na chate o 4 rano i spałem do 15, na dobrą sprawę to jeszcze czuję fazę!

Co do bigosu to dobra sprawa bo jest tłusty więc trzyma i można więcej wypić !

A Wy panowie jak tam w jakich okolicznościach przywitaliście nowy rok i czy tez troche popiliście ?

Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-01 16:09:32

A ja odpuscilem w tym roku sylwka i stalem na bramce w takim klubie :) Oplacilo sie :) Poza tym jestem na antybiotykach to i tak pic nie moglem :)

hehe cały rok nie piłem, ale wczoraj dałem sobie spokój i przywitałem nowy rok wraz z % :). Typowa domówka i powiem, że dawno się tak dobrze nie bawiłem. A co do spania to położyłem się o 6:00 i wstałem koło 14:00 : wypoczęty jak nigdy, bez bólu głowy, w świetnym humorze. Żyć nie umierać:D

ja tam nie lubię pić wypiłam lampkę czerwonego wina i lampkę szampana i byłam zmulona po całym dniu na nogach...mnie wziąć na imprezę to bardzo ekonomicznie wyjdzie


nie lubię pić odkąd usłyszałam "pij pij będziesz łatwiejsza" ... dlatego teraz jestem taka niedostępna


za to moja micha... ładowanie przed następną połową testu

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-01 20:48:58

Chory, złożyłeś zamówienie?