Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej

mi tez wyszlo 7 % albo cos zle licze...

Pfff...Mi wychodzi 3,6 % bez odejmowania granicy błędów...
WAga 50 kg , wiek 14, wzrost 167, a tak grubość to umnie mniej niż 5 mm...

Już nie przesadzajcie z tym mierzeniem BF , istnieje jeden najskuteczniejszy pomiar który nie wymaga mierzenia w mm fałdu skórnego, nie trzeba poddawać sie badaniom impulsami elektrycznymi, poprostu najprościej stajesz przed lustrem i oceniasz sam siebie, jak nie widać mięśni a skóra jest obwisła to znaczy że nie przyłożyłeś sie do tego co chcesz osiągnąć i zajmij się najlepiej profesionalną grą w szachy

a czy jest roznica miedzy BMI a pomiarem tkanki?? mam 27 lat 174cm i 121kg...to juz nie nadwaga ale otylosc:(( biore sie ostro za siebie,blisko 4 lata bez silowni i obijanie zrobilo swoje kupilem faldomierz..pomierzylem sie i tym sposobem wychodzi mi ze mam 27% fatu co daje 32,5kg fatu i masa czysta: 88,3kg...dajac bmi wychodzi mi blisko 40% co za tym idzie ze waze ok. 75kg ( mniej wiecej ) i ok. 45kg fatu...jezeli zmierze sie tym sposobem z postu wychodzi mi blisko 30%...wiec ktory jest bardziej pewniejszy?? i czy bmi to to samo co pomiar tkanki tluszczowej?? poprosze o odpowiedz ekspertow.pozdrawiam

bmi to wskaźnik w ogóle nie adekwatny ponieważ uwzględnia on tylko mase ciała i wzrost ktoś kto waży 100kg może być umięśniony lub otłuszczony więc daruj sobie

no wlasnie 3 lata cwiczylem z dobra suplementacja i nie wierze zebym na czysto mial z 75kg bardziej 85...dzieki stary za konkretna odpowiedz..polecial SOG

spoko fałdomierz będzie jedną z dokładniejszych metod pomiaru

Sposób może i dobry, ale mało kto potrafi dobrze to zmierzyć(za pierwszym razem wyszło mi gigantyczne BF, bo źle mierzyłem, dopiero potem wyszło prawidłowe), stąd wyniki gdzie grubasy mają po 10%, a szczypiorom wychodzi 30% . Z praktycznego punktu widzenia o wiele lepsze są metody arytmetyczne, bo zmierzyć obwody chyba każdy potrafi. Niby dokładność "konkurencyjnej" metody obliczającej BF na podstawie obwodu talii ma dokładność +- 3%, a ta +- 1,5%, ale w praktyce przy tamtej metodzie wyniki są o wiele bardziej realne.
Wystarczy poczytać ten temat i zobaczyć, że ktoś mający 185 cm ważący ok. 80 kg ma 30% bf i wszystko jasne .

masz racje....dlatego ja kilka razy lapalem...gdzie moglem sam pozniej pomagala mi dziewczyna,oczywiscie jezeli masz duzooo bf to te faldy masz dosc duze co za tym idzie,ciezko je uchwycic,wyslizguja sie..aczkolwiek idzie to zmierzyc:) moim zdaniem super pomiarka

Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2010-02-05 23:40:09

181cm wzrostu, 76/80kg wagi (zależnie od pory mierzenia), 15 lat i 17.4& tłuszczu wg. tego licznika
To dobrze/źle?

Brzuch wygląda tak
http://img706.imageshack.us/img706/6551/dsc03236r.jpg


Sam już nie wiem, z jednej strony wszystko jest ok, ale z drugiej waga dość wysoka jak na mój wiek. No i mięśni brzucha nie widać mimo że intensywnie uprawiam sport i swego czasu zrobiłem całe A6W.