Ile mniej więcej potrzeba czasu na zredukowanie poziomu BF z 14% do 10%, z dobrą dietą i aerobami ew. spalaczem. Wiem, że nie jesteście wróżkami ale tak mniej więcej. Jak coś typ budowy raczej ekto.
...
Napisał(a)
Mam pytanie, nie wiedziałem za bardzo gdzie je zadać więc napiszę tutaj.
Ile mniej więcej potrzeba czasu na zredukowanie poziomu BF z 14% do 10%, z dobrą dietą i aerobami ew. spalaczem. Wiem, że nie jesteście wróżkami ale tak mniej więcej. Jak coś typ budowy raczej ekto.
Ile mniej więcej potrzeba czasu na zredukowanie poziomu BF z 14% do 10%, z dobrą dietą i aerobami ew. spalaczem. Wiem, że nie jesteście wróżkami ale tak mniej więcej. Jak coś typ budowy raczej ekto.
...
Napisał(a)
to bardzo indywidualna sprawa i nie otrzymasz dokładnej odpowiedzi jden bedzie potrzebował 5 miechów inny znów 12
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Niestety nie da sie odpowiedziec na to pytanie. Rowniez nie wiadomo ile kg masy ciala spadnie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
11% przy 86 kg. Całkiem nieźle, ale raczej skłaniam się ku 13%, co i tak jest dobrym wynikiem jak dla mnie :)
Lenistwo to najgorsza choroba.
...
Napisał(a)
k***....de 7% przy wadze 76 kg... troche suchar ze mnie... po wakacjach trza sie ogarnąć
...
Napisał(a)
9,6% czy to mozliwe? wyszło mi 10mm więc chyba dobrze wyszło.. Wiek 14 lat waga 68.. czy to mozliwe, że mam 62 kg suchej masy?
...
Napisał(a)
Powiedzcie bo zakupiłem defendera body fac caliper i przy pęku jak mierze to mam chwytać tak aby fał skóry był pionowo czy poziomo i ile tłuszczu chwycić 5-8 cm i jak daleko od pępka tak z 2 cm???? A co do tego kalkulatora to on jest tylko do pomiarów pojedynczych tak czyli jak np chce zmierzyć brzuch tak a nie że ogólną bf%?. I od ilu %bf na brzuchu robi się 6pak bo z tych wyników mi wyszło około 10% fb na brzuchu a 6paka nie widać:P
Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2015-11-11 12:17:46
Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2015-11-11 12:17:46
...
Napisał(a)
Ja mam 9.8% mam 14 lat i 14 godzin wf w tygodniu, oprócz tego robię trening siłowy na poważnie od roku :)
Poprzedni temat
gimnastyczki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
Następny temat
ocena diety...
Polecane artykuły