Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej

Mam pytanie, nie wiedziałem za bardzo gdzie je zadać więc napiszę tutaj.
Ile mniej więcej potrzeba czasu na zredukowanie poziomu BF z 14% do 10%, z dobrą dietą i aerobami ew. spalaczem. Wiem, że nie jesteście wróżkami ale tak mniej więcej. Jak coś typ budowy raczej ekto.

to bardzo indywidualna sprawa i nie otrzymasz dokładnej odpowiedzi jden bedzie potrzebował 5 miechów inny znów 12

Niestety nie da sie odpowiedziec na to pytanie. Rowniez nie wiadomo ile kg masy ciala spadnie.

11% przy 86 kg. Całkiem nieźle, ale raczej skłaniam się ku 13%, co i tak jest dobrym wynikiem jak dla mnie :)

k***....de 7% przy wadze 76 kg... troche suchar ze mnie... po wakacjach trza sie ogarnąć

9,6% czy to mozliwe? wyszło mi 10mm więc chyba dobrze wyszło.. Wiek 14 lat waga 68.. czy to mozliwe, że mam 62 kg suchej masy?

Ja mam 19% to dużo?

Odkopię temat.
14,7% przy 67 kg i 182cm wzrostu. Mało/dużo?

Powiedzcie bo zakupiłem defendera body fac caliper i przy pęku jak mierze to mam chwytać tak aby fał skóry był pionowo czy poziomo i ile tłuszczu chwycić 5-8 cm i jak daleko od pępka tak z 2 cm???? A co do tego kalkulatora to on jest tylko do pomiarów pojedynczych tak czyli jak np chce zmierzyć brzuch tak a nie że ogólną bf%?. I od ilu %bf na brzuchu robi się 6pak bo z tych wyników mi wyszło około 10% fb na brzuchu a 6paka nie widać:P









Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2015-11-11 12:17:46

Ja mam 9.8% mam 14 lat i 14 godzin wf w tygodniu, oprócz tego robię trening siłowy na poważnie od roku :)