Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
dobranoc
A dzięki
Troche sponiewierają mi uda, ale jakoś idzie
Rrumcek
Spróbuj cwaniaczku na 15tkach
BzykuDG
No i słusznie
A ćwiczenie możesz zmienić od razu
PawelSzEvc
Mówisz o siadach 2/3 o których wspomniał Giszman? Ja takowych nie wykonuję
WODYN
Ok, ale nie mam wyciskania wąskiego głową w dół stąd nie wiedziałem jaki "cel" w kg uzyskać, ale pójdę na czuja.
A co z resztą pytań?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Miłego dnia Moc ma być
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-10 07:03:43
Ok oka
bedzie bedzie
WODYN
Okej. Tam napisałeś, że Morales ma dążyć w rotacji do 10% wyciskania wąskiego w dół. Stąd pytanie.
Ale pójdę na czuja.
Pozostałe pytania:
1 - co z uginaniem nóg, jak nie da rady żurawia?
2 - i jak teraz z progresją w wyciskaniu na skosie w dół? na 15tkach i 10tkach nie wyrobiłem założonej ilości powt i teraz nie wiem - dokładać ciężar (przesuwać progresje) czy zostać na tym co jest i walczyć o powtórzenia?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109