TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

Molder czepiasz się tak samo u mnie mam wrażenie jakbyś traktował mnie jak kogoś, kto zaczyna przygodę z siłownią pisząc że to czy to jest dobre na podkręcenie metabolizmu i lepsze spalanie


no właśnie chory każdy się czepia i każdy najmądrzejszy...ja tam słucham i tak tylko kilku osób

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-03 00:06:36

no dlateo prosze o posty na temat , a nie obrazajace dziewczyny z AWF , bez jaj
filmiki w sumie daj nam z treningow kolego;d

!!! DZIEŃ: 17 !!!

Zaczniemy od jedzonka:

1. 4jaja (3całe) + chleb z serem białym i papryką z tubki + pomidor + cebula + banan + mandarynka + oliwa + kakao

2. ziemniaki + mintaj + buraczki + sok (marchew,burak,jabłko)

3. ryż + schab

4. 40g białeczka

5. zamówiłem sobie jedzonko z restauracji Azjatyckiej: 4 takie duże kawałki kurczaka w panierce + ryż + warzywa + surówka PYYCHA ! (chciałem zrobić foto ale nie miałem aparatu)

6. ryż + banan + mandarynka + szejk truskawkowy

7. białeczko + oliwa i kimono !

Zdjątka jedzonka:













Trening:

Był to drugi dzień 10 powt więc jeszcze był lajcik, robiłem krótkie przerwy żeby była jak największa inensywność.
Wszystko zgodnie z planem, wszędzie po 2 serie, na końcu troche przykatowałem brzuch i strzła do domu.





SUPLE: Przed treningiem DRINK RECOVERY + 2tabl GUARANY w czasie treningu pije tylko ISO ACTIVE i po treningu BCAA XTRA smak grjpfrutowy - powtózę poraz kolejny smak bleee, strasznie mocny i chemiczny i po wypiciu jego chodzę jakis taki zmulony no ale i tak już wchodzi coraz lepiej, a białko to wiadomo wg braków w diecie, natomiast TRIBUACTIVE B6 2 tabl na noc.

Bull - mogę dać filmiki no problem, tylko jakie ćwiczenia? czy masz jakieś specjlane życzenie ? Powiem tak mówisz , masz

A ja mam wrażenie, że Vena za bardzo się rzucasz i pomimo mojej całej sympatii do Ciebie jako "koleżanki po sztandze (fachu )" - strasznie irytujesz.

Jeśli ktoś ma wiedzę na dany temat i się z nią dzieli, to chwała mu za to! A nie opieprz! Myślisz, że pozjadałaś wszystkie rozumy bo ćwiczysz raptem 4 lata?! Uważasz, że zbędne są (często trafne, choć oczywiście nie wszystkie są do końca wartościowe, jak to na internetowym forum) opinie, oceny, sugestie i podpowiedzi ludzi tutaj, bo jesteś już tak superwmordęcoolwypaśnieza***ista?

Gdyby tak było, niepotrzebne byłaby Ci ta redukcja, bo już teraz wyglądałabyś świetnie, a wyglądasz zwyczajnie, normalnie. Nie chodzi o to, żebyś była żeńską wersją Cutlera, ale już to gdzieś ktoś kiedyś napisał: na plaży raczej nikt się nie przyczepi, że wyglądasz nieestetycznie, ale też na siłowni nikt nie podejdzie i nie zapyta o trening i suplementację, jakie stosujesz...

Chory przynajmniej do wszystkiego podchodzi z takim samym uśmiechem jak na wszystkich zdjęciach I to jest fajne, zresztą są efekty ględzenia forumowych ramoli, bo wziął się ostatecznie za michę i jak to utrzyma, to będzie kosmos.

Chory, nie liczę dokładnie cen, ale ja bym wziął CreaShot (nie jest to nie wiadomo co, ale przed treningiem daje radę), kreatynę jakąś czystą, BCAA i białko. To taka podstawa, jeśli chcesz zrobić cykl masowy na Activlabie, tak myślę.

Powodzenia!

Choryt wrzuc z jakich chcesz cwiczen filmiki , poprostu fajnie sie takie cos olada i zawsze mozna cos doradzic co do techniki etc , wiadomo nikt nie trenuje idealnie hehe

CreaShot wzialem probki na sprobowanie i powiem Ci zebys unikal smaku grejpfruta-tragedia.I niech nikt nie pisze ze ma nie smakowac a dzialac :P . Połaczane z dwoma kapsami thermo shapa ładnie popudza.

Crea Shot rejfrutowy traedia? To Ty chyba serio nie piles stackow ktore w smaku mozna nazwac traedia Jedyny smakowo lepszy ze wsystkich jakie probowalem byl No-Xplode , reszta z reuly to syf w smaku

Jakubie chyba niestety jesteś w błędzie i nie oceniaj ludzi, których nie znasz a tym bardziej w sensie wmawiania mi,że jestem nie wiadomo co i co wiem i że mam gdzieś to co inni mówią!!! więc sorry,ale nie jestem osobą,która ma wlew na siebie i nie masz racji w tym,co napisałeś


sorry chory ale trochę w****iła mnie ta wypowiedź i musiałam...

nie wiesz jakie filmy dać? daj przysiad i ciągi

Pitt kazdy ma inny gust, jak piłem grepfruta to na wymioty mnie ciagneło W porównaniu do np. CP czy tego nowego Xpanda to jest smak tragiczny. Ale to nie miejsce na takie dyskusje

VENA - przykro mi ale nie robię puki co ciągów i przysiadów, bo mam w udzie 70cm i uwierz mi że już nie chcę mieć więcej, tragedia ze spodniami, przykurcze mam hehe muszę zacząć sie rozciagać, więc pomyśl na d innymi ćwiczeniami

No piszcie panowie piszcie o suplach bo czasu nie ma a ja musze złożyc zamówienie jutro wieczorem, forum ma tylu użytkowników a tak mało się wpisuje.

A co myslicie o tym Energon X 1000 , Ultra Energy, Cofeine, Sterolid ??

Potem mamy Crea Shot, NO Muscle Pump, (bo mono ani tcm mnie raczej nie interesuje) Arginine 3, Beta Alanine, L-GLUTAMINE POWDER, nad tymi produktami się zastanawiam, więc czekam aż ktos coś doradzi bo jak nie to za KARĘ WYBIORĘ SAM !