BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

Dzięki wszystkim za miłe słowa
Oczywiście będą jak najbardziej obiektywne opinie nt. supli

Zawodny, bjj mało, bo pracuję i alternatywnie/uzupełniająco judo jest.
Wiosło i bary będą w treningu typu crossfit, a co do podciągania, to... już niebawem w programie "Majsterkuj z Rafałem" - pokażę Wam jak zrobić drążek domowej roboty.

ps. Sprawdź w szafie czy masz dalej te batki
To są moje szczęśliwe - wyskoczę w nich na adcc jak pojade

I obiecana "druga pierwsza" walka z tegorocznego pucharu polski:

zdrowiej tam szybko i do dziela

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-11-16 21:27:42

Nie da mi edytować

WIELKIE DZIĘKI DLA ZAWODNEGO, ZA POŻYCZENIE APARATU I W OGÓLE ZA CAŁOKSZTAŁT

Pitt, postaram się jak najszybciej coś działać w domu, żeby się rozruszać, bo do klubu najszybciej w przyszłym tyg pójdę dopiero niestety...

Ps. Pozdro dla Renegata44 i Avica, których głosy słychać w tle dwóch ostatnich filmików

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-16 21:39:57

Jeszcze wczoraj było,że "nie pojadę na adcc,bo za daleko", dzisiaj już jest "jeśli pojadę", więc skończy się tak,że... pojedziesz

Życzę powodzenia w prowadzeniu testu, będę regularnie zaglądać z racji zainteresowań
I szybkiego powrotu do zdrowia, senseju

Patrzylem narazie tylko pierwsza walke...
kurde jak on Cie wymostowal z bocznej??
i taka moja uwaga, jak masz kogos za plecami to ostatnie co robisz kladziesz sie na niego, powinienes zjechac dupa jak najnizej, a nawet zeby czescia krzyzowa plecow dotykac ziemi i wtedy bym sie na bok polozyl, ta noga przeciwnika ktora jest na ziemi jest latwa do obejscia ;)
oczywiscie bede sledzil, bjj dal bym wiecej ja robie 3 razy i 3 razy zapasy i malo jest
powodzenia, szlifuj forme

EDIT:
fajne balachy trzaskasz, mi nigdy nie wychodza prawie :)

Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-11-17 00:14:26

Mnie na razie uczyli, że jeśli jest ktoś za moimi plecami to właśnie mam na niego wchodzić i wtedy uciekać biodrami. Pewnie jest tak,że każda ucieczka sprawdza się lepiej w innej sytuacji.

no ale jak lezysz na kims ma lepsza kontrole nizeli jestes na ziemi-bardzej sie odkrywasz, biodrami nie wiem jak uciec poniewaz prawdopodobnie bedzie kontrolowal nogi swoimi nogami i sie nie skrecisz, a jak sie bedziesz wysowac to pewnie bedzie dosiad...w tej opcji ktora ja opisalem nie ma takich szans,ale moze to co Ty opisalas sobie inaczej wyobrazam niz w realu wyglada :)


mi chodzi o cos podobnego do tego z tym ze kladziesz sie na bok, blokujesz noge przeciwnika przy kolanie zeby Cie nia nie kontrolowal i tam obchodzisz, dziala zawsze :)
http://www.submissions101.com/videos/pages/Detailed/212.html


Dobranoc


:)


Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-11-17 01:08:54

Marta, co do adcc, to naprawdę nie wiem, a szczerze raczej wątpie, bo to za niecałe 3 tyg, a forme widać jaką mam

Smoq, dzięki za porady. Wszystkie tego typu poprawki sa mile widziane.

Jest też technika "odwrotna" do tej którą opisujesz, a ja ja właśnie próbowałem zrobić "wspinając się" na przeciwnika. Wystaryło, żebym wyhaczył jego głowę swoją ręką takim ruchem jakbym brał zamach podczas pływania na plecach(tak to porównam) - jak to się uda, to lądujesz w gardzie

Co do ilości treningów, to niestety przy pracy i studiach nie mam po prostu szans wrzucenia większej ilości trenigów, dlatego w miarę możliwości będę je uzupełniał na własną rękę.

oczywiscie tu tez bede zagladał, bo ciekawi mnie test fightera

odnosnie filmów z YT, na forum niestety jak wrzucasz film to potem jest problem z pisaniem tekstu + kolejny film , takze jakby co wrzucaj same filmy i juz nic pod nimi nie pisz, lub najpierw pisz tekst , a potem same filmy bo inaczej, zawsze bedzie 'ucinało'

powodzenia

Banan, przyjąłem. Nie pierwszy raz mi się to zdarzyło - a czasem było to dość denerwujące - więc dobrze wiedzieć

Smoq, jeszcze jedno - "kurde jak on Cie wymostowal z bocznej??"
Jak dziecko, nie? Właśnie na to jestem zły głównie, bo jakbym ustabilizował i dobrze to rozegrał, to już do końca mógłbym go męczyć i punktować, ale wyszło inaczej...

Jeden z moich ulubionych zawodników - ANDRE GALVAO - przeKOCURpo prostu:
http://www.dailymotion.pl/video/x6fws1_andre-galvao-match-one_sport

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-17 11:46:13