MaTFiL
Dieta intuicyjna,
Aktulanie koncze kretyna i bialeczko.
Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-11-08 15:29:19
Aktulanie koncze kretyna i bialeczko.
Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-11-08 15:29:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
930
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19248
...
Napisał(a)
sambi1992
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
dobrze jest
siłowo jakoś wskoczyło do góry??
masz choć jeden + ze krac ci pomaga a nie musisz wszystkiego praktycznie sam sie uczyć
sog. jak wejdzie
siłowo jakoś wskoczyło do góry??
masz choć jeden + ze krac ci pomaga a nie musisz wszystkiego praktycznie sam sie uczyć
sog. jak wejdzie
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
930
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19248
Silowo:
Wyciskanie hantli (bary) : osttania seria hantle po 30 kg 6-8 ruchow.
Przysiad 120 kg 8 ruchow lecz nie pelny przysiad dopiero zaczynam tyrac nogi,
Wyciskanie hantli (klata): osttania seria hantle po 35 kg 4 ruchy.
Wyciskanie na lawie niewiem nie mierzylem sie jeszcze.
Dzieki za komentarz i odbijam ;)
Wyciskanie hantli (bary) : osttania seria hantle po 30 kg 6-8 ruchow.
Przysiad 120 kg 8 ruchow lecz nie pelny przysiad dopiero zaczynam tyrac nogi,
Wyciskanie hantli (klata): osttania seria hantle po 35 kg 4 ruchy.
Wyciskanie na lawie niewiem nie mierzylem sie jeszcze.
Dzieki za komentarz i odbijam ;)
...
Napisał(a)
Zimerek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1320
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10277
co moge powiedzieć chudo ale wszystko przed toba z rzeźba problemu miec nie bedziesz pozdro i sog na poprawe humoru
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
930
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19248
Jest jak jest , robie co moge :)
Pozdr i odbijam
Pozdr i odbijam
...
Napisał(a)
maslo80
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3054
Sogacz i powodzenia, bo geny jak widać są
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
930
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19248
Hmm... Geny wbrew pozora nie najlepsze ale daje rade.
Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-11-12 15:31:14
Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-11-12 15:31:14
...
Napisał(a)
krac
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
4401
Wiek
24 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51501
Geny są dobre,tylko w głowie jeszcze pustki,uleganie obiegowym,niczym nie potwierdzonym opiniom i brak 'okrzepnięcia' w temacie.
Zmieniony przez - krac w dniu 2009-11-12 15:45:20
Zmieniony przez - krac w dniu 2009-11-12 15:45:20
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No jest co raz lepiej 
Mam pytanie, jakim ciężarem robisz wyciskanie sztangi na płasko i na barki zza karku? Noi i ile powt.
Pozdro.
Mam pytanie, jakim ciężarem robisz wyciskanie sztangi na płasko i na barki zza karku? Noi i ile powt.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
930
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19248
Na lawie zaczynam od 70 kg x 8 powt. ostatnio konczylem na 100kg x 2 powt.
Na barki hantlami wyciskanie pisalem juz wczesniej zaczynam od 24 8 ruchow a osttania seria hantle po 30 kg 6-8 ruchow.
Na barki hantlami wyciskanie pisalem juz wczesniej zaczynam od 24 8 ruchow a osttania seria hantle po 30 kg 6-8 ruchow.
Poprzedni temat
foto
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
-
Następny temat
DOPINAM OSTATNI GUZIK- beztluszczowa masa w praktyce
