spam post w alternatywnej drodze!

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Mi sie znudzilo juz machanie zelastwem. Chyba sobie kupie takie ruskie odwazniki 20-25 kg i bede robil sobie treningi nimi plud oczywiscie dipsy i podciaganie.
Na youtube jest mnóstwo treningow. No i chyba zaczne wiecej treningow na swierzym powietrzu przeprowadzac.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

u mnie w miescie zrobili outside gym, nawet porecze do dipsow sa. Dla mnie silka to odprezenie, pogaduchy z przyjaciolmi, znudizly mi sie bdziej wyjcia do pubow. Mozna pocwiczyc i pogadac i sie posmiac.

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Fajnie. Do takiej bym sie zapisal.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

akurat cowczymy na prywatnej to mamy stala pake:) takze klimat zawsze jest dobry. I gdyby nie silownia to pewno znajomosci te by zaniknely dawno temu. Jak to w zyciu kazdy robi co innego, kazdy sie troche zmienil ale na silce caly czas jestemy chlopakami z liceum:D:D

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Podciąganie na drążku na 1 ręce by King_Odin

nawet lajcik

pierwzszy raz robiłem 1 ręką, fajne nawet

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...