kruszyn24 nowe str. 130

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1086

Kruszyn mogłbys napisac jak wygladaja twoje posilki na codzien np co jesz rano ,popołudniu , wieczorem itp
Z ciekawosci chciałbym zobaczyc co i ile trzeba jesc zeby utrzymac taka mase i sylwetke

...

Zyniek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11022

Przedramię niby "małe" do bicepsa ale pewnie tyle co ja w bicepsie mam tam jest albo wiecej

...

D3epThroat

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 363 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10625

kruszyn jest super, dorzuć do tego lekką kratke i gicior

Pozdr

Dieta to podstawa

...

mateusz54

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 4017 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33049

Jaką masz aktualną wagę??

Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html

Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html

...

kruszyn24

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 593 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12352

Waże teraz około 132-134 powoli to strasznie idzie ale bez soku ciężko ( żona robienie dzieci i takie tam )

Ogulnie nie mam ułożonej diety staram się jeść co 2-3 h ile się da

))

Eat Right... Sleep Well... Train Hard!

Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum

...

mateusz54

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 4017 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33049

Podziwiam, bo wiele wysiłku nawet z sokiem trzeba włożyć żeby dojść do takiej sylwetki

Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html

Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html

...

kruszyn24

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 593 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12352