kruszyn24 nowe str. 130

Zaczynłem z wagą 75 po paru miesiącacz tyrawy na siłowni dobiłem do całych 80 kg i się zatrzymało poczym wziołem pierwszy mini cykl i się ruszyło i po dwuch miesiącach dobiłem do 90 kg i dalej poszło samo :)

Czyli nie miałeś cykli na suplach??

kruszyn szacunek u mnie wlasnie na odwrot na poczatku szlo szybko z 75 kg do 100 bez zadnych supli/itd sama dieta . Teraz z dieta i suplami nastapil okres stagnacji juz dosc długotrwaly i waga sie utrzymuje na poziomie 93-96 przy lepszej jakosci ale ebz wiekszych wzrostow:( sory za off top. sog juz nie wchodzi

Jasne że była creatyna jakieś odrzywki ale mój organizm wszystko palił w zimę mogłem chodzić w koszulce po dwożu bo było mi ciepło

zazdroszcze wzrostu i budowy ciala.
pozdrawiam :)

hmm na twoim miejscu zaczął bym trenować jakieś sztuki walki masz dobre tendencje do bycia zabijaką na ringu albo w klatce, a jeśli jesteś w Anglii potrenuj trochę a Cage Rage napewno podpisze z tobą kontrakt :D

grabie masz jak armaty:)

no co tam kruszyn?daj nowe foty

przypadkiem wpadłem na ten temat ... powiem tak szacunek dla Ciebie człowieku pracy włozyłeś full , ja tylko moge pomarzyć o takiej sylwetce choć chciałbym bardzo tak wyglądać

Zmieniony przez - JedrekZDW w dniu 2009-10-20 23:39:33

JedrekZDW nie marz tylko pracuj... dla chcącego nic trudnego
A do autora, szacunek za sylwetkę i standardowo SOG