mmass
Kruszyn jak plecy trenujesz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1190
...
Napisał(a)
kruszyn24
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12352
Plecy jeden raz w tygodniu
serie pow.
Wiosłowanie sztangą w opadzie (nachwyt) 3-4 8-10
Przyciąganie dolnego wyciągu wąsko 3 8-10
Podciąganie się na drążku 4 max
Martwy ciąg (ciężar wzrastający) 4-5 8-10
To by było na tyle
Czasami jeszcze go urozmaicam dołączając jakieś maszyny
serie pow.
Wiosłowanie sztangą w opadzie (nachwyt) 3-4 8-10
Przyciąganie dolnego wyciągu wąsko 3 8-10
Podciąganie się na drążku 4 max
Martwy ciąg (ciężar wzrastający) 4-5 8-10
To by było na tyle
Czasami jeszcze go urozmaicam dołączając jakieś maszyny
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Napisał(a)
novicjusz_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2096
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39137
Sylwetka super i w dodatku ogromnie. Brawo!
Żyj tak, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem twojego życia.
...
Napisał(a)
AnalAngel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2277
mega godnie:D
Dieta najlepszą odżywką!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1524
Ale z Ciebie kruszynka :P heh
za***i*** chłopie
tez tak chce wygladac
Sog jak wejdzie
za***i*** chłopie
tez tak chce wygladac
Sog jak wejdzie
...
Napisał(a)
Braxx
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Jaki typ budowy twoim zdaniem jak zacząłeś endomorficzny ? bo tak mi się wydaje i dobrze złapałeś mase sucha ii brzuch też git pozazdrościć jak jesteś endo powiedz mi, czy na masie aero robisz czy coś w tym stylu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12352
Nie jestem ektomorfike i mam problemy z nabieraniem masy 
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Napisał(a)
smithi77
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4059
ciężko uwierzyć, ale jeżeli tak, to pewnie musiałeś tony przerzucić żeby osiągnąć taką forme! pozdrawiamm...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12352
Pewnie tak
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Napisał(a)
skyline85
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
652
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9378
jak zwykle konkret, zwlaszcza przy tym wzroscie.
no Pain no Gain
Poprzedni temat
RAZ SIE CWICZYLO, RAZ SIE PILO - DLUGI STAZ
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- ...
- 132
-
Następny temat
Sebalzk ok rok treningu;]
