Zyniek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

434

przeczytanych postów

11022

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Zych

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa Masa @_@

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 01.03.2026 (11:29)

Data rejestracji 02.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Zyniek-fotki/nowe str 5/11 i 14 " <br><br> plecy luzem <br><br> plecy napięte <img	152	2009-07-04 23:08
Trening dla początkujących	Zyniek / NOTHING'S GONNA BE THE SAME NOW! <br><br> ==================== witam w teście niesponsorowanym!====================== zanim zacznę cokolwiek pisać prągnę udzielić wam paru zasad oglądania mojego testu. 1.	17	2010-02-18 18:03
Odżywki i suplementy	Stak(i) witam. obecnie skończyłem cykl na shock+storm i poszło całkiem nieźle. za około miesiąc chcę zacząć cykl na jakimś staku, lub nawet 2 stakach i tu pojawia się moje pytanie. czy jadł ktoś jakieś 2 dobre staki uzupełniające się wzajemnie składem, a	12	2009-06-07 11:00
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie do cyklu. witam! mam zamiar kupić sobie nitrobolon energized 1100g, tcm mega caps 300 i super whey gainer 4000 3.8 kg. i mam pare pytań. -czy opłaca się łączyć tcm i nitro czy lepiej kupić sam nitrobolon? zależy mi na małych kosztach. - czy nitrobolon	10	2008-05-18 18:09
Odżywki i suplementy	Kilka pytań oczekujacych odpowiedzi :] witam. potrzebuje paru odpowiedzi, żeby nie zaliczyć gafy. a wiec pierwsze brzmi: brałem jakieś 2 miechy temu kreatyne + gainera 2 (ma kreatyny troche ) i skaczyła sie kreatyna w caps., ale nie gainer .	15	2007-12-12 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	Szukam PORZĄDNEJ siłowni Wrocław	2010-09-29 23:42
Informator DOLNOŚLĄSKI	Szukam PORZĄDNEJ siłowni Wrocław	2010-09-28 19:41
Galeria Zdjęć	zdjęcia, prośba porady.	2010-09-13 19:00
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2010-09-07 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to zrzucić ???	2010-07-10 22:58
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-06-30 10:59
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-06-15 21:45
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-06-15 21:09
Galeria Zdjęć	Staż 18lat Chłopak grubo po 30tce do Oceny	2010-06-15 11:38
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-06-14 17:00
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-08 09:20
Trening dla zaawansowanych	[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42	2010-05-31 22:25
Po siłowni, o siłowni	Gadżety na siłke	2010-05-13 14:03
Galeria Zdjęć	Zyniek-fotki/nowe str 5/11 i 14 "	2010-04-30 19:37
Galeria Zdjęć	chudy001 nowe s.18,30	2010-04-30 19:32
Galeria Zdjęć	Zyniek-fotki/nowe str 5/11 i 14 "	2010-04-30 19:11
Galeria Zdjęć	Zyniek-fotki/nowe str 5/11 i 14 "	2010-04-30 17:06
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-04-30 17:03
Galeria Zdjęć	Zyniek-fotki/nowe str 5/11 i 14 "	2010-04-30 16:48
Galeria Zdjęć	Zyniek-fotki/nowe str 5/11 i 14 "	2010-04-30 15:26
Galeria Zdjęć	Zyniek-fotki/nowe str 5/11 i 14 "	2010-04-30 13:47
Galeria Zdjęć	Stolarczyk Krzysztof	2010-03-31 09:40
Galeria Zdjęć	13 lat - 96.9 kg, 188 cm wzrostu - MUTANT?	2010-03-20 14:59
Galeria Zdjęć	13 lat - 96.9 kg, 188 cm wzrostu - MUTANT?	2010-03-20 14:57
Galeria Zdjęć	13 lat - 96.9 kg, 188 cm wzrostu - MUTANT?	2010-03-20 14:52
Galeria Zdjęć	Koledzy proszę o pomoc :)	2010-03-16 16:15
Trening dla zaawansowanych	[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42	2010-02-27 14:48
Trening dla początkujących	Zyniek / NOTHING'S GONNA BE THE SAME NOW!	2010-02-22 19:43
Trening dla początkujących	Zyniek / NOTHING'S GONNA BE THE SAME NOW!	2010-02-21 09:49
Trening dla początkujących	Zyniek / NOTHING'S GONNA BE THE SAME NOW!	2010-02-20 16:52