Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58

genialnie jest sog jak nic tak wlasnie bym chial sam miesnien a nie tluszcz czy cos

To nie zostaje nic innego jak dalej tyrać. Super proporcje jak dla mnie to nawet nie ma co się bardziej rozpychać jeśli nie jest ci wymarzonym być kulturystą. Wrócę do trochę wcześniejszego tematu, porównywanie Tomka do Marcina jest trochę śmieszne bo Marcin jest zawodowcem od 10 lat a Tomek jak sam powiedział robi to dla siebie a nie po to by komuś coś udowodnić. Jak bym mógł cię prosić podziel się co przykładowo spożywasz od momentu gdy skończysz ćwiczyć do spania??

i właśnie o tego dążę:)za***ista estetyczna sylwetka i wysokiej jakości mięsień;) leci SOG

widze ze stazu 4 latka a brales jakies ssa ?

Dzięki. Co do tego porownania z Marcinem to autorowi chodziło raczej o podobny typ sylwetki, budowy- nie masy i jakosci umięsnienia.. Po treningu spozywam standardowo ryz z piersią w roznych ilosciach 50-100gram ryzu, 200-250g piersi, warzywa, na kolacje zaleznie od dnia cos co zawiera duzo białka, ryba, ser chudy, piers, nie raz jest to sama odzywka białkowa. W mocniejsze wspomaganie się nie bawię dopoki z jedzenia, supli i treningów jeszcze coś 'wyciskam'.
Dorzucam fotkę z rana na czczo.

Zmieniony przez - Tomekfit w dniu 2009-05-17 21:04:22

Super tak chciałbym wyglądać
Sog

Perfekt, sog.

Sog polecial:) sylwetka mi sie podoba i to nawet bardzo

Jak zwykle pozamiatałeś Tomek, dzięki za odpowiedź. Trzymaj się-powodzenia w dalszym treningu.

łapa nie duża przy wzroście ?? Boże co wy pieerdolicie. Jesteś kolego mojego wzrostu i uwazam że łapsko masz wielkie. Ogólnie podziwiam Cie jeżeli zrobiłeś to na piwniczanej siłowni. No masakra, Gratuluje