cygan2
tomek daj no jeszcze jakieś foty pozdr
aż miejską wyj**ał.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1389
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1389
dobra tomek ja chciał bym wiedzieć jakie ćwiczenia wykonujesz na bary i kaptury ile serii i ile powtórzeń boś się poszerzył strasznie 
aż miejską wyj**ał.
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Zaliczałeś już wf? Jakie wyniki?
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
Tomekfit
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
470
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31800
Heh 
z hali 5,5,5, bieg 3! zabrakło mi 0,02s do oceny 4 ;) zaliczałem przy wadze 102,5. U Ciebie same 5?;> Jaki czas wykręciłeś na 10x10? :)
z hali 5,5,5, bieg 3! zabrakło mi 0,02s do oceny 4 ;) zaliczałem przy wadze 102,5. U Ciebie same 5?;> Jaki czas wykręciłeś na 10x10? :)...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Cztery piątki. Z biegu 10,56 tylko że przy wadze 95kg. 28,6 z 10x10, a Ty?
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
470
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31800
Ja miałem z biegu 14,02, kiedyś przy wadze 88kg wykręciłem 11,50 ale to i tak sporo dłuzej od Ciebie, ale z tego co wiem często biegasz, trening czyni mistrza Mnie do biegania nie ciągnie, moze i szkoda :) 10x10 wykręciłem 27,4. :)
Mnie do biegania nie ciągnie, moze i szkoda :) 10x10 wykręciłem 27,4. :)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
470
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31800
Dorzucam zdjęcie aktualnej formy, chociaż do zadowolenia wiele brakuje. Zrobiłem błąd ucinając węgle około 2 miesiące temu kiedy mogłem jeszcze zdobyć jakiś kilogram..Straciłem na jakości i obwodach, nogi są smukłe a reszta płaska, a nie tak miało to wyglądać.. :) Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Polskikoks
Ekspert
Szacuny
603
Napisanych postów
1847
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
208481
Ja tam chciałbym mieć takie "smukłe" nogi.
Dobrze jest Tomek
Dobrze jest Tomek
...
Napisał(a)
Animal13
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1401
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10000
smukłe nogi :P?? dobre sobie... nogi masakra wymiatają jaki obwód uda ?? i łydki ?? pozdrawiam :)
NO PAIN NO GAIN!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
249
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1578
Czesc Dobra budowa i genetyka do kulturystyki troszke moze wysoki. Fajnie wygladasz. Moim zdaniem wyglodasz lepiej niz wiekszosc Polskich kulturystow jakich ogladam na musculardevelopment.pl Pozdrawiam
Poprzedni temat
HadesSquad powrót do formy od A do Z
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
-
Następny temat
1,5 roku z przerwami
