| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
ECA
|
7 |
2012-04-25 17:07
|
|
Doping
|
Efedryna w lekach bez recepty
|
4 |
2012-03-14 21:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ilosc kurczaka
witam, czy jelsi bede jadl 1kg piersi z kurczaka dziennie to moze to zle wplynac na diete/organizm?
|
2 |
2012-01-18 21:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening z dieta low carb
witam, wzorowalem sie na fbw ale jednak mi nie wyszlo, ktos moze polecic jak te serie rozlozyc aby przypominalo to fbw? oto moj trening, ktorego celem jest redukcja 15 kilogramow.
trening:
http://g0v.pl/trening.png
|
1 |
2012-01-15 22:51
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW(?) na redukcji
witam, ulozylem swoj wlasny plan treningowy (fbw?) ale nie wiem czy wszystko dobrze obliczylem, troche pogubilem sie z tymi ilosciami serii i powtorzen, zdaje mi sie ze zle to zrozumialem ale ok podaje ponize moj
|
3 |
2012-01-15 20:36
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening silowy + sport walki
witam, mam ulozona diete i wychodzi na to ze musze stawiac sie w silowni 2 razy dziennie. na rano mam zaplanowane bieganie, a wieczorem trening silowy oraz po nim treningi mma/boks, czy to ze zaraz po treningu bez jedzenie pojde na trening sztuki
|
1 |
2012-01-15 17:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do oceny
witam, korzystajac z rad na forum, ulozylem wlasna diete redukcyjna, chcialbym abyscie mi napisali czego brakuje a co usunac.
dieta:
http://www.g0v.pl/dieta.png
zapotrzebowanie kaloryczne ktore
|
2 |
2012-01-15 03:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jesc na redukcji po porannym bieganiu na czczo ?
od poniedzialku biegam na czczo z rana okolo 35 minut, spalam wowczas 500 kcal. czy lepiej jest biegac czy szybko isc pod gorke ? (kiedy bieznie mozna ustawic tak aby symulowala gore, daje zawsze na 15%)
posiadam nastepujace produkty:
sardynki
|
13 |
2010-07-15 00:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
3 Tygodnie - 7 Kilo
witam, waze obecnie 90 kilograow przy wzroscie 177,5 cm, endomorfik, na silowni od 3 lat z przewami po 2/3 miesiace , prawie zero diety ale zawsze cos tam miesnia jest. jade w wakacje do polski, zamierzam zrzucic brzuch i troche z cyckow, ogolnie
|
12 |
2010-07-12 17:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jedzenie Po Treningu
witam, jako ze trenuje wieczorem i wracam do domu po 23, nie powinno sie przed snem zjadac duzo weglowodanow, szczegolnie osoby ktore sa endomorfikami tak jak ja. wiec moje zapytanie odnosi sie jedzenia po treningu na noc, trening robie na mase ale
|
10 |
2010-02-16 13:46
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Roaccutane - Bol Serca
witam, pare dni temu czulem takie klocie serca, eni wiem czy to na pewno serce ale mnie sie zdaje ze tak,a dzis znow tak z pare sekund potrzeymalo... biore roaccutane ale nei wiem czy to przez to, jak myslicei ?
p.s. mozna pic jak sie bierze te
|
1 |
2009-10-29 10:33
|
|
Doping
|
Spalacz z efedryna
|
2 |
2009-10-23 00:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer - Endomorfik
witam, niedawno przez przypadek kupilem gainera:
gaspari nutrition real mass 2700g
dopiero kiedy wzialem pierwsza dawke przeczytalem skladniki i okazalo sie ze jest w nim pelno wegli... nazwa mnie troszke zmylila bo myslalem ze to bialko...
|
6 |
2009-10-06 12:57
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Roaccutane - Slonce
witam, co sie moze stac jesli podczas kuracji bede przebywal na sloncu ?
p.s. co myslicie o venomie hyperdrive 3.0 podczas kuracji, mozna brac to i to ?
|
5 |
2009-05-27 02:51
|
|
Targowisko
|
Kupe Diete + Trening
witam, zaplace za zrobienie diety low carb dla mojej budowy ciala + trening. podajcie swoje ceny, platnopsc paypal.
tylko ludzie ktorzy maja duzy staz na silowni.
najlepiej jesli diete ustalal by endomorfik.
pozdrawiam.
p.s. wyliczylem
|
24 |
2009-06-30 01:38
|
|
Polacy za granicą
|
Sklep z odzywkami
witam, szukam internetowego sklepu z odzywkami w miare tanimi ale tylko i wylacznie z anglii, zna ktos ? dziekuje!
|
2 |
2009-05-27 14:37
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Kanal IRC
witam, macie tutaj wlasny kanal irc ?
jesli nie, to proponowal bym zalozyc, jak ktos nie wie co to jest to prosze bardzo:
http://pl.wikipedia.org/wiki/irc
to poprostu czat na ktory wchodzi sie uzywajac aplikacji, bardzo przydatne i w ogole
|
16 |
2009-06-30 02:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szybsze Efekty
witam, co daje szybsze efekty ? aeroby czy hiit ? wielu ludzi mowi efekty hiit sa zauwazalne dopiero po paru tygodniach :/ czyli jak to jest ?
pozdrawiam
|
18 |
2009-06-30 03:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dobre czy nie ?
witam, oplaca sie w ogole kupowac te diety ?
http://plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/odchudzanie/diety/page_id/12
|
9 |
2009-06-22 15:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Sam Kurczak
witam, co powiedzielibyscie na diete z samego miesa kurczaka + ryz ?
powiedzmy 5 razy dziennie kurczak 200 gram + ryz 100 gram, mam zamiar wejsc na redukcje z ta malo wegli a duzo bialka ?
p.s. mam ulozona diete na mase, pod swoje
|
2 |
2009-06-19 04:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bieznia czy park ?
witam, gdzie lepiej biegac aby schudnac cyz na biezni czy w parku ? oczyywiscie wolal bym w parku ale slyszalem ze na bierzni mozna znacznie szybciej schudnac gdyz ustawiajac predkosc od 8 do 9 km/h wtedy organizm najlepiej spala cyz to prawda ?
|
52 |
2009-06-10 00:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low Carb
witam, hesli jestem na diecie low carb wtedy ograniczam weglowodany do maximum ale wtedy rowniez nie rosna mi miesnie a wrecz przeciwinie ?
panowie a czy odjac jakas ilosc kcal dziennych od moich zapotrzebowanych jesli jestem na tej diecie
|
1 |
2009-06-13 15:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja
witam, obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne dla mojego organizmu, jestem endomorfikiem. z tego co zaobserwowalem bardzo szybko potrafie przybierac na masie, razem z masa miesnia oczywisice rowniez duzo tluszczu dochodzi ale jesli mam zamiar biegac
|
2 |
2009-06-10 04:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta Masowa/Low Carb + Venom
witam, mam zamiar wejsc na diete redukcyjna, mam venoma. potrzebuje jeszcze diety na mase badz tez na podtrzymanie miesnie przed rozpadem, posiadam:
hyperdrive 3.0
whey gold standrad z optimum nutrition 2 x 2,3 kg
super pump 250
jaka panowie
|
4 |
2009-06-04 13:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
ccutane + Venom Hyperdrive
panowie, czy bedzie bezpiecznie ? biore roaccutane 2 x 20 mg dziennie + venom do tego wziac to jak z cisnieniem bedzie ?
|
2 |
2009-05-17 01:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Venom
witam, czy to:
http://www.sfd.pl/sklep/!!_promocje_!!_map_freak_fix_908g_%2b_alri_venom_rtd_240ml-opis3467.html
to jest to samo co venom hyperdrive na schudniecie ?
dzieki
p.s. ewentualnie keidy bedzie on znow w sprzedazy ? :(
|
2 |
2009-05-15 02:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ktora Omege Wybrac
witam, chce zakupic omege3, lecz widze ze sa rowniez inne nazwy, ktora z nich nadaje sie najlepiej dla endomorfika ktory chce schudnac a jednoczesnie nabrac masy ?
dzieki
|
5 |
2009-05-14 00:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening dla Endomorfika
witam, dotychczas mialem swoj plan treningowy ale korzystam z niego juz dobre pare miesiecy a wiec czas na zmiany. macie jakis dobry plan pod reka ktorego moglbym uzywac ? waze 90 kg.
jeszcze takie male pytanko mam, jesli chodzi o ciezary, to
|
1 |
2009-04-20 15:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zlamanie Nosa
witam, mam cos w nosie tak jak by zarosla mi cala dziurka lewa. od przegrody nosa w srodku, tak jakby ta przegroda bardzo spuchla albo zarosla i nie mam mozliwosci a raczej bardzo mala oddychania nia... co robic ? czy to zlamanie ? nos nie boli
|
11 |
2009-04-11 19:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon
witam, panowie jak teraz wyglada sprawa z nitrobolonem ? daje te same efekty co w 2005 ? (znalazlem tlyko topiki zaczete w tym czasie, a chcialbym odswiezyc caly temat).
skoro tak to jakie firmy polecacie ? lepiej brac to zamiast kreatyny czy
|
6 |
2009-03-31 04:06
|
