Tamzie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

2524

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Górak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Wariot tej...

Zainteresowania b.d.

Dieta Orientacyjna

Uprawiane sporty BJJ, Siłownia

Ostatnia aktywność 07.06.2020 (20:00)

Data rejestracji 07.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy witam wszystkich panie i panowie... może kilka słów o mnie, a więc tak mam 17 lat 193cm wzrostu i 82kg. duży wzrost sprawia, że przy takiej wadze jestem patyczakiem ,dlatego zajmę się masowaniem. mój staż to mała kpina bo od września 2009, ale są	24	2010-01-14 20:58
Usuniete tematy	Prośba o pomoc... witam... kilka słów o tym czemu zakładam ten temat. jestem aktualnie w czasie robienia siłowni. mam już przygotowane pomieszczenia, przyszedł czas na wybranie sprzętu. do wydania mam ok 4000-4500zł wraz z przesyłką. tutaj moje pytanie - jaki	14	2009-07-14 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na stabilą wagę... witam, siadłem sobię ostatnio na spokojnie i przemyślałem moją dietę cud. ma ona powodować przyrost masy ale powoli, nie zależy mi na zalaniu się, chociaż w moim przypadku to było by trudne dosyć. mam 17 lat 190cm wzrostu i 75kg. areoby 3x tydzień,	4	2009-05-18 20:49
Kuchnia SFD	Konkretny Łosoś <br><br>siemanko postanowiłem dzisiaj coś dorzucić do działu. to do roboty, bedzienam potrzebne: -100g rybci (ja daje łosia ale może to być tuna albo jaką lubisz) -300g szpinaku (taki zamrożony	5	2009-05-16 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wiem, że dobrze jem... co sądzicie? witam, od niedawna korzystam z sfd, swoją drogą pozdro dla chłopaków bo niezła robotę tu robią. od jakiegoś czasu prowadzę dietę i pomyślałem co macie do powiedzenia-jakieś porady, sugestie... od razu mówię, że to jest tylko przykładowy zestaw	6	2009-05-13 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2011-09-25 13:34
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-07-21 18:57
Galeria Zdjęć	bardzo prosze o pomoc ludzi którzy się na tym znają....problem!!!	2010-02-02 23:41
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-26 22:35
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-25 20:50
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-24 14:37
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-23 10:48
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-22 23:27
Galeria Zdjęć	Moje Fotki oceniajcie! 16lat Staż 3	2010-01-22 23:17
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-22 13:29
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-21 21:31
Odżywki i suplementy	WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!	2010-01-20 23:07
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-20 22:02
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-15 18:00
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-14 23:09
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-14 22:27
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-14 21:02
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-14 21:01
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-14 21:01
Trening dla początkujących	TAMZIE/Walka o kilogramy	2010-01-14 21:00
Zdrowie i Uroda	Nie mam mięśnia	2010-01-08 12:53
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-12-05 18:27
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2009-12-02 23:11
Galeria Zdjęć	Po redukcji w trakcie robienia masy - patriot88	2009-11-18 23:40
Galeria Zdjęć	Przemiana Koleżki W Ciągu Roku Nie Do Poznania	2009-11-11 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic w moim przypadku ??	2009-10-11 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-07-24 02:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-07-18 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 4 %-)	2009-07-18 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	dietka:)	2009-07-18 12:29