damian2012

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wszystko co się da :D

Uprawiane sporty siłownia,piłka nożna

Ostatnia aktywność 17.11.2009 (22:15)

Data rejestracji 09.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening FBW cel:masa trening 3 razy w tygodniu staż treningowy: 1,5 roku-trening dzielony trening a: 1.wyciskanie na ławce płaskiej 3s po 5-8 pow. 2.przysiady ze sztangą na barkach 3s po 5-10 pow. 3.podciąganie sie na drążku-chwyt szeroki 3s po 5-8	3	2009-05-14 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2009-05-17 00:29
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczen	2009-05-16 23:54
Galeria Zdjęć	OCENCIE MOJA SYLWETKE!!! DOBRA GENETYKA 17 LAT.	2009-05-16 23:42
Galeria Zdjęć	Z 60kg na 81kg w 2 lata (DO OCENY)	2009-05-16 23:41
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń	2009-05-16 23:19
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń	2009-05-16 23:16
Trening dla początkujących	trening FBW	2009-05-14 20:39
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń	2009-05-14 16:56
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń	2009-05-14 16:51
Galeria Zdjęć	Pimpek35, Niecaly rok w domu	2009-05-14 16:38
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń	2009-05-14 16:30
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń	2009-05-14 16:23
Galeria Zdjęć	oceńcie, zdaje sobie sprawe że cienko:/	2009-05-13 23:19
Galeria Zdjęć	oceńcie, zdaje sobie sprawe że cienko:/	2009-05-13 23:04
Galeria Zdjęć	oceńcie, zdaje sobie sprawe że cienko:/	2009-05-13 22:55