damian2012
Napewno plecy i klata do poprawy ale jak na ten wiek to jest dobrze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
507
...
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21585
jest dobrze, bardzo fajnie, ze wyciales tamten shit. nareszcie jakis normalny czlowiek, a nie sami "genetycy" (ROFL).
ogolnie wyglada to fajnie, najslabsze plecy, najlepsze wg. mnie nogi.
imo tyraj martwy na duzych ciezarach, mi to pomoglo. waze 20 kilo mniej, a 120kg x6 tez biore :P do tego wioslo, podciaganie, podstawowe cwiczenia, wszystko na duzym ciezarze nawet *******ac technike... sprobuj czegos takiego, moze zadziala ;)
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-05-22 16:36:30
ogolnie wyglada to fajnie, najslabsze plecy, najlepsze wg. mnie nogi.
imo tyraj martwy na duzych ciezarach, mi to pomoglo. waze 20 kilo mniej, a 120kg x6 tez biore :P do tego wioslo, podciaganie, podstawowe cwiczenia, wszystko na duzym ciezarze nawet *******ac technike... sprobuj czegos takiego, moze zadziala ;)
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-05-22 16:36:30
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Burbon17
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
219
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7109
"wszystko na duzym ciezarze nawet *******ac technike"
powodzenia machniesz parę razy kręgosłup siadzie i pa pa silka
powodzenia machniesz parę razy kręgosłup siadzie i pa pa silka"No pain No gain"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
219
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7109
technika przy tym stażu to podstawa
Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-05-22 17:59:12
Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-05-22 18:00:30
Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-05-22 17:59:12
Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-05-22 18:00:30
"No pain No gain"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
