TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24415

Miałem zakładać, ale po co, żeby został zapomniany tak jak Russa? 2tyg nic nie psiał i praktycznie nikt nie zapytał co się z nim dzieje. Ja odświeżyłem blog i też bez odzewu.

Żeby "zreanimować" blogi musielibyśmy się zebrać całą ekipą i wtedy może byśmy coś zdziałali

W sumie miałbym pewien plan, ale to wymaga zainteresowania i poświęcenia do wszystkich ze starej "ekipy"

Sprawa do ogadania na PW.

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-04-26 20:58:32

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

WYpiska

27 IV 2009

-WL 100x5 110x5 115x5 120x5 125x5

-rozpietki 19x15 21x12 27x10 27x10

-wznosy sztangi wzdluz tulowia 50x12 70x8 80x5 90x5 ostatnie lekko hp

-francuzkie lezac 30x15 40x12 50x10 55x10

-wznosy bokiem 20x15 2 serie

-przedramie

-brzuch

szybko dobrze cały trening 1.05min

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

Hades o ile sie nie myle wl juz na takim samym poziomie jak przed kontuzja.Dzis wyprobuje sposob z gabkami moze lepiej klatke poczuje

Comeback po kontuzji dobry oby tak dalej
Zdr

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Barki, klata = moc
;)

pięknie ;))

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

Animal dobrze pisze

pewne osoby zapanowały tu w dziennikach i klimat juz nie jest taki jaki był kiedyś

no ale cóż..jest jak jest

a Hades się ciągle oddala od nas

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

jak będzie forma to od września zakładam blog

ale jak to w życiu..różnie może być. I nie o formę już chodzi

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...