Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

No palaco moglbys zrobic rekomp, ale ciac nie ma naprawde co..

widac ze nie jestes w pelni "on" z treningami

jak zaczniesz ladowac 3-4razy w tygodniu byndzie dobrze

imo jabłko/jakis stack + lightowy spalacz i byndzie szyyyyn

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kasteta - ale byłbyś mega cool

polaco - dokładnie jak kasteta pisze. Jabłko+stack+spalacz typu Scorch i jedziesz!Ostry trening-split rozsądny daj albo hst.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

chlopaki przecież ostro trenuje 4 razy w tygodniu...

ja myslalem nad splitem albo FBW 3 razy w tygodniu 15-8 powtórzeń...takie ostrzejszy trening, co wy na to??

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

a powiedz mi jedno - dlaczego koniecznie zakres powt. 15-8?

splita możnaby wymyślić jakiegoś
ale ja obstaję za HST - nigdy tak nie trenowałeś to będzie dobry bodziec do wzrostu

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

HST tepy troche z tym jestem

czemu 15-8 nie wiem bo daje ostro mi w kosc i dobrze sie z tym czuje

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no to czas na zmiany właśnie
jutro coś ustalimy

dziś już spadam
ew. napisz swoje przemyślenia, podziałamy jutro

strzała! \\\\----------------------------------------->>>