Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

Morales, ale wpaść do spamu grappla możesz

Marta, w jaki sposób "pozbijać"?

Jak będą u mnie w klubie już porządne maty, to będę chciał sprowadzić Nastka na kilkudniową seminarkę Też go bardzo lubię.

A faceci cykle robią na odwrót, bo nie startują i nie muszą wago trzymać tak jak Ty.
A ja to co? Patyk?

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-22 10:38:55

"pozbijać" = poodwadniać się.

Nastek może nie mieć czasu na seminarkę, ale lubił walczyć w parterze, może się uda. Jak się uda,to wiesz - zdjęcia do grappla

No odwodnienie jest troche ryzykowne.

Jasne, że fotki wrzucę jeśli takowe seminarium się odbędzie

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-22 13:10:46

Dzień dobry wszystkim

Dzisiaj robiłam badania sportowe, większość wyników w normie, poza hemoglobiną - mam za mało hemoglobiny,jak na sportowca trenującego tak często, ale lekarz przepisał jakiś preparat w tabletkach, Hemofar bodajże. Czyli historia lubi się powtarzać

Dzisiaj jem:
- 30g odźywki białkowej, 30g owsianych, 10 ml oliwy
- serek wiejski, 10 ml oliwy, dwie kromki Wasa, pomidor
- jedno jajko, trzy białka, surówka z kiszonej kapusty, łyżka oleju lnianego
- jedno jajko, trzy białka, 4 kromki Wasa, szklanka soku pomidorowego
- 100 g kukurydzy i groszku, 100g twarogu chudego i 10ml oliwy.

Pierwsze dwa posiłki już zjedzone

Z treningów bjj i judo, zobaczymy,jak to będzie,ale jest MOC

Jak ja lubię czytać co jesz

Jutro mamy pokaz w szkole dla dyrekcji i rodziców uczniów. Tak się składa, że będę pokazywał sprowadzenia i m.in. soei-nage w moim wykonaniu Wiem, że to profanacja, dlatego wybacz, że hańbię twój styl.... ale sprawia mi to niesamowitą frajdę.. tak rzucić kimś, i BACH!!

Powinnaś dostać za tą hemoglobinę. Ogranicz kawę jak bierzesz spalacz! Więcej żelaza i wit C bodajże. Wygoogluj sobie o "niedokrwistości" albo "anemii".

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-23 22:32:00

Jaka tam profanacja,co Ty gadasz Bronek... Fajnie,że pokażecie też coś,czym bjj tak ściśle się nie zajmuje
Skoro tak Ci się rzuty podobają,to Cię poduczę w Opalenicy albo na jakiś innych zawodach

Ej,myślisz,że kawa i spalacz mogły mieć wpływ na hemoglobinę? No bo bez przesady,jak wypijam dwie kawy dziennie to już jest dużo.

Uzgodnię z Bodkiem jeszcze,czy nie wcinać więcej żółtek, kurczak czy tam ogólnie mięso zamienię na wołowinę i powinno starczyć, plus te tabletki od lekarza oczywiście.

Rozmawiałam z trenerem, czy zbijać do kategorii 52kg na zawody w maju. Doszliśmy do wniosków, że po prostu będę trzymać dalej dietę,bez żadnych szaleństw i robienia czegokolwiek na siłę, zobaczymy,jak się będę czuła, zobaczymy,jak schodzi i "samo wyjdzie" Tym bardziej,że jeszcze trochę czasu zostało, więc w święta owszem,zrobię wolne,ale bez jakiś większych szaleństw.

Wypiskę z treningów dam jutro albo dziś popołudniu

Ogranicz kawę jak bierzesz spalacz!

Dlaczego?

Czesc Saida. Przeczytalam sobie Twoja historie i musze powiedziec, ze na prawde podoba mi sie Twoj zapal i z jak wielka ochota robisz to co kochasz. W ogole z tego bloga bija jakies pozytywne wibracje ... Bede zagladac i wspierac

Radosuaf, TSE ma samo w sobie już 160mg + 40mg kofeiny(200mg).
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps®_blister-opis1031.html

Dodaj dwie filiżanki kawy, to już jest w sumie ponad 350mg(na oko z TSE), czyli dość już pokaźna dawka, która teoretycznie uzależnia. O następstwach chyba nie musze pisać.
http://www.akmedcentrum.eu/?d=kofeina

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-24 18:53:07

Cholerka,coś jednak jest w tym,co piszesz Bronek:
Z kolei teina hamuje wchłanianie zawartego w pokarmach żelaza i stąd u osób pijących dużo herbaty może dojść do jego niedoboru i niedokrwistości (anemii). Ale teina jest w herbacie Herbaty nie piję dużo.

I jeszcze jedno: podałeś wartości dla dwóch kapsułek TSE, ja brałam jedną.

Akneraj,dziękuję bardzo za docenienie - ale łatwo jest robić coś z pasją,jesli się to po prostu lubi

Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-03-24 19:28:29