Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
stay łapa rośnie stoisz na czerwonym a ruszasz na zielonym
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Dorzuc Wegli , odejmij bialka .
U mnie(ekto) to dziala bdb.
Przez 6-7 miechow okolo 10 kg wrzucilem
7g/mc wegli
1.4g/mc bialka
i okolo 250 gtram tluszczy
Waga rosnie z odziwo dobrym miesem, poziom bf to jakies 12-14 %
Pozdro.
U mnie(ekto) to dziala bdb.
Przez 6-7 miechow okolo 10 kg wrzucilem
7g/mc wegli
1.4g/mc bialka
i okolo 250 gtram tluszczy
Waga rosnie z odziwo dobrym miesem, poziom bf to jakies 12-14 %
Pozdro.
szukam luzu
...
Napisał(a)
słabo!! i to jeszcze w koszulce
ćwicz ostro!!!
ćwicz ostro!!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
no ... mam nadzieje, ze nie przesadziles z treningami.
Jak ta kontuzja?
Jak ta kontuzja?
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
No ja to czekam na powrot Raspera do dziennikow.. I sie ino dziwie czemu zastój we wpisach jest..
...
Napisał(a)
nie nie z treningami nie przesadziłem ćwiczyłem ale takna lajce dobiegł poprostu 8 tydzien Splita nie działa już na mnie za bardzo i jestem mocno zmęczony ...
więc postanowiłem zrobić z tydzień lub dwa regeneracji ... I zacząc mocny FBW dopiąć diete kupić jakieś suple i jedziemy :) jak narazie odpoczywam od wczoraj :)
mam nadzieje że wyjdzie mi to na dobro :)
Co do kontuzji luzowałem z treningami i przeszło :) już nawet zapomniałem o tej ręce ...
więc postanowiłem zrobić z tydzień lub dwa regeneracji ... I zacząc mocny FBW dopiąć diete kupić jakieś suple i jedziemy :) jak narazie odpoczywam od wczoraj :)
mam nadzieje że wyjdzie mi to na dobro :)
Co do kontuzji luzowałem z treningami i przeszło :) już nawet zapomniałem o tej ręce ...
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Od samego początku to nawet nieźle poszło ;) Jakie suple kupujesz? Napisz do mnie na gadu: 8763013 bo mam małą sprawe :) pzdr
Poprzedni temat
Masa pilnie potrzebna!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
Następny temat
trening na rzezbe [ moze byc taki ] ?
Polecane artykuły