akneraj
będzie z Ciebie chłop 
... MASUJ !!! 
... MASUJ !!! "All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
plecy się ładnie rysują
przód chudy
ale jest git
trenuj uparcie, a będzie dobrze
przód chudy
ale jest git
trenuj uparcie, a będzie dobrze
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
no jest progres takze jest szyn 
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Krok po kroku do super sylwetki
Wszystko zgodnie z planem. Progres zauważalny ale masuj, masuj dalej...
Wszystko zgodnie z planem. Progres zauważalny ale masuj, masuj dalej...
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
Rasper
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
robie typową rozgrzewkę :) jakies wymachy troche rozciągania i z 3 minuty rowerek lub bieżnia :)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Ty sie bawisz w redukcję ? Czy masujesz?
Bo jeżeli to drugie to daruj sobie jakies aeroby na poczatku treningu, najwyzej daj na koniec.
Bo jeżeli to drugie to daruj sobie jakies aeroby na poczatku treningu, najwyzej daj na koniec.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
327
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1868
Dawać Sogi!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
pewnie że masę :D ja to raczej uważam na rozgrzanie małe :) ale mogę na koniec :)
cytryna dzięki ok :)
cytryna dzięki ok :)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
3 minuty rozgrzewki na rowerku to aeroby?
Daj spokój, napewno od tego nie schudnie.
3 minutową jazdą pobudzi organizm do działania.
Daj spokój, napewno od tego nie schudnie.
3 minutową jazdą pobudzi organizm do działania.
Poprzedni temat
Masa pilnie potrzebna!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
-
Następny temat
trening na rzezbe [ moze byc taki ] ?
