SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RASPER / Cel Masa 80 Kg / Filmiki strona 27 / Wielka Walka...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36554

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185
pley i ogladasz

Zmieniony przez - spyker90 w dniu 2009-04-08 18:18:15

Pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340
co do szybkości to filmiki trochę przyspieszają + małe ciężary naprawde ciężko jest wolno robić :D żeby zachować dynamikę :P
ale z treningu na trening coraz więcej Kg więc będzie coraz lepiej .
PS kilka stron wcześniej pogrubiałem ;) dzisiaj zapomniałem
napewno wolniej będę wykonywać ćwiczenia ;)
Limak wł. i oglądasz ;d
Stojaki są ;) na przysiady robię ale po co na wykroki 25 kg stojaki

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148
Rasper -
wykroki - co tak mały ciężar? przeciez tam ze 20kg max było
drążek - tylko 6 razy się podciągasz?
skos w góre - przeciez tyle to moj kumpel 13letni by podniósł czemu ty dajesz tak mało KG???

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 739 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5681
Vice, on jest po 2 tygodniowej przerwie jak dobrze pamietam. Daj chlopakowi czas sie przyzwyczaic do ciezarow i sie rozkrecic

A na drazku nie kazdy umie tak po 10+ zrobic. Ja jak technicznie srednio na jeza to z 8-10 razy max raczej zrobie, z wymachami nog w powietrzu jakies 12 dam rade..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340
więc tak wykroki ostatnia seria 27.5 kg ;D haha gryf olimpijski ;p
i lajtowo ;) ino dlatego że to 2 trening od 2 tygodniowej przerwy i zakwasy mam niezłe wolę stopniowo przechodzić do wielkich ciężarów ale w WL skos przesadziłem z ciężarem :D hahaha za lajtowo od nastepnych treningów mocno dodaje kilogramów ;)

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 739 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5681
Nie, dodawaj kg powoli. Nie dzialaj pod presja innych.
Tydzien, dwa rob lajtowe treningi.
Ja po przerwie tez 'rozowymi' ciezarami cwiczylem a teraz jade w dociągu ciezarem, jakim pomyslalbym ze bede cwiczyl po dobrych miesiacach..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148
ja tam sądzę iż gdy chce się do czegoś dojsc to sie "Sra" na zakwasy, ja po miesięcznej przerwie na pierwszym treningu tak napierniczałem że drugiego dnia wstac nie mogłem, ale poszedłem na siłke i znowu takimi samymi ciężarami jechałem - jak widac JESZCZE ŻYJE i mam sie dobrze!

no to by było na tyle ale śmiesznie sie ogląda jak ktos wyciska sztange 20kg bez obrazy po prostu taki juz jestem głupi chooj wrzuc więcej kg ziomek

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 739 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5681
Zeby nie bylo ze sie wymadrzam. Mi sam Wodyn odradzal wieksze ciezary na poczatkowych treningach po przerwie, nawet gdzies o tym chyba artykul napisal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274
U mnie nie ma czego tam wcisnąć.. Nie wyświetla się żadne okno i nie ma tam żadnego przycisku play ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340
pojade taką progresją aby w 6 tygodniu FBW bić rekordy na seriach ;)
czyli tak jak teraz trochę lajtowo ale zakwasy są czyli działa ;)

Ps. Nie ważne dla mnie są ciężary tylko to żeby rosło
Jak chciał bym dużo kg jechał bym siłowy trening

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-08 20:28:13

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa pilnie potrzebna!

Następny temat

trening na rzezbe [ moze byc taki ] ?

WHEY premium