kymec

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

933

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2009 (15:20)

Data rejestracji 17.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu Split 3x tyg ;) witam. prosiłbym o sprawdzenie planu treningowego przedstawionego poniżej. nie czepiajcie się, że nie ma ankiety, po prostu chciałbym abyście sprawdzili plan, ma on być na masę. dieta oczywiście jest. pozdrawiam dzień i klata: -wyciskanie	7	2009-06-01 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety. jest to pierwszy mój post na tym forum a więc witam wszystkich :) ułożyłem dietę na mase i chcialbym abyscie rzucili na nią okiem. waga: 63 wzrost: 188 wiek: 17 lat typ: ekto cel: masa 1. posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych -	10	2009-02-28 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu Split 3x tyg ;)	2009-06-01 18:52
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu Split 3x tyg ;)	2009-06-01 18:49
Trening dla początkujących	RASPER / Cel Masa 80 Kg / Filmiki strona 27 / Wielka Walka...	2009-03-21 21:28
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-03-21 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety.	2009-03-02 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety.	2009-03-02 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety.	2009-03-01 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety.	2009-02-28 23:15