Wuchta34
Nie ma co się oszczędzać, dorzuć śmiało i walcz 
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
...
Napisał(a)
Rasper
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
moja łapka z rana :)
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-03-13 14:55:37
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
.
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Fokusek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
stay łapa rośnie stoisz na czerwonym a ruszasz na zielonym
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12197
Dorzuc Wegli , odejmij bialka .
U mnie(ekto) to dziala bdb.
Przez 6-7 miechow okolo 10 kg wrzucilem
7g/mc wegli
1.4g/mc bialka
i okolo 250 gtram tluszczy
Waga rosnie z odziwo dobrym miesem, poziom bf to jakies 12-14 %
Pozdro.
U mnie(ekto) to dziala bdb.
Przez 6-7 miechow okolo 10 kg wrzucilem
7g/mc wegli
1.4g/mc bialka
i okolo 250 gtram tluszczy
Waga rosnie z odziwo dobrym miesem, poziom bf to jakies 12-14 %
Pozdro.
szukam luzu
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
109635
słabo!! i to jeszcze w koszulce
ćwicz ostro!!!
ćwicz ostro!!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
akneraj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
no ... mam nadzieje, ze nie przesadziles z treningami.
Jak ta kontuzja?
Jak ta kontuzja?
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
739
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5681
No ja to czekam na powrot Raspera do dziennikow.. I sie ino dziwie czemu zastój we wpisach jest..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
nie nie z treningami nie przesadziłem ćwiczyłem ale takna lajce dobiegł poprostu 8 tydzien Splita nie działa już na mnie za bardzo i jestem mocno zmęczony ...
więc postanowiłem zrobić z tydzień lub dwa regeneracji ... I zacząc mocny FBW dopiąć diete kupić jakieś suple i jedziemy :) jak narazie odpoczywam od wczoraj :)
mam nadzieje że wyjdzie mi to na dobro :)
Co do kontuzji luzowałem z treningami i przeszło :) już nawet zapomniałem o tej ręce ...
więc postanowiłem zrobić z tydzień lub dwa regeneracji ... I zacząc mocny FBW dopiąć diete kupić jakieś suple i jedziemy :) jak narazie odpoczywam od wczoraj :)
mam nadzieje że wyjdzie mi to na dobro :)
Co do kontuzji luzowałem z treningami i przeszło :) już nawet zapomniałem o tej ręce ...
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
933
Od samego początku to nawet nieźle poszło ;) Jakie suple kupujesz? Napisz do mnie na gadu: 8763013 bo mam małą sprawe :) pzdr
Poprzedni temat
Masa pilnie potrzebna!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
-
Następny temat
trening na rzezbe [ moze byc taki ] ?
