DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

ok, zwracam honor
te zdjęcie mnie przekonało ze masz racje
ja też tak będę wyglądał jak Michał.W jeżeli będę trenował ?

Bredzisz strasznie, poczytaj tabelki i rekordy Polski, Świata skorelowane z wagą ciała i przemyśl dlaczego im kto więcej waży tym więcej podnosi, w 95% przypadków.

Zwykle z wagą ciała powiązany jest lepszy wygląd (masywniejszy).

Cześć.

A to, że powerlifterzy nie wyglądają jak kulturyści to inna sprawa. Nie ten trening, nie ten cel.

I na koniec się zastanów, dlaczego strongmani ważą po 130-150 kg... i dlaczego tak dużo podnoszą.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-08 12:21:56

Idac sladem Kuby, napisze moja diete od wczoraj od godizny 22 do dzisiaj do godziny 17:

-Piwo Sambor Export - 4 sztuki4
-Zubrowka + sok jablkowy - 2 sztuki
-Rogal z serem na sniadanie
-Kebab "u szejka" na talerzu z frytkami i surowka
-Pizza Carbonara w pizza hut
-Pizza Farmerska w Pizza Hut

od jutra sie biore za siebie bo te spadki nie sa smieszne, szczegolnie silowe bo jak dojda gainery do wroce do wagi mam nadzieje..

_knife_ sam dałes linka do tej strony popatrz

WYCISKANIE LEŻĄC
52 177,5 Stanaszek Andrzej /71 Stal - Bielsko-Biała Johannesburg (RPA) 1994-11-19

gosciu waga 52 kg
niech anwet bedzie niziutki wiec bedzie powedzmy z dobrym wiatrem miał 36 cm do 38.
a mimo to wyciska 177,5 kg. i znajde ci tysiace ludzi ktorzy maja ponad 43 a niewycisna nawet 150 kg. Siła oczywiscie idzie w parzez masa ale u u zawodnikow ktorzy wyciskaja najwazniejsza podkreslam najwazniejsza jest technika i struktura miesniowa ilosc mitochadrialnych komorek itd.

Dobrze to wygląda DJ Tylko łydki odstają mocno.

Z tego linka ,który podał Knife widać, że najsilniejsi w stosunku do swojej masy są Ci, którzy ważą ~100kg... Najgorzej chyba wypada kat. 110kg, a już kat. 120kg ma prawie wszystkie rekordy... 10 kg różnicy ,a taka przepaść.

82,5 260
90 270
100 270
110 260
125 320
+125 270

Zmieniony przez - pilek w dniu 2009-03-08 19:29:54

stanaszek jest dopakowanym karłem tam ruch jet naprawde mały przy technice trojbojowej, proponuje poznac swoje argumenty zeby osmielic sie ich potem uzyc

a najwazniejsze sa miesnie i nerwy przynajmniej IMO

Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-03-08 20:11:40

Heh nie wiem jak to zobrlem ale po tygodniu fast foodow, po 2 dniach w pizzy hut, kebabie, i konczac teraz chinczyka stwierdzilem ze mi w pasie ubylo.. bo spodnie zlatuja. mierze meirze i... 3cm w pasie stracilem ja nie wiem jak to mozliwe...

Proste, kcal było pewnie mniej niż na diecie masowej i spadło


Ja tak miałem w wakacje - pojechałem w góry na 2 tygodnie, żarłem słodycze, kebaby, itp, wracam do domu, patrzę na brzuch, a tam krata i obwód pasa z 4 cm bodaj mniejszy


pozdr

Pizza HUT, bleeeeeeee.......

Nie znasz sie! Jak ktos mowi zle na pizzze hut to powinie byc ban na 24 zeby ochlonac i pojsc zjesc prostokontna carbonare