DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

a o co chodzi z tym dociskiem i deską?? Na czym to polega?

Giszman: apetycznie wyglada? wlasnie jak jakis kleil ale w smaku super, nie wiem jak to zrobilem ale dzis zjadlem po treningu 200g ryby i 200g brazowego ryzu, a bialego 150 ledwo wciskalem..Mi do zawodow raczej nie spieszno bo i nie ma z czym wiec codziennie teraz bede jadl takie papu zeby dodac kalorii i wegli

Portorico: kladziesz na klatke deske o wysokosci 5cm i zamiast odbijac sztanga o klate jak to zawsze robisz , to odbijasz od deski i masz krotszy ruch..

Hehe, odbijasz najzdrowiej i dla mocy z zatrzymaniem.

Znaczy ja robie z zatrzymaniem ale wyjasinlem ze odbija w sensie zeby wiedzial o co w cwiczeniu chodzi Bede robic z zatrzymaniem dopoki starczy sil, specjaklnie to robie zeby miec jakiegos asa w rekawie, kolejnym moim asem bedzie dlugi rekaw + sciagacze na lokcie, wkrecilem sobie ze sie latiwej wyciska a dluga koszulka trzyma cieplo i nagrzane stawy itd i narazie dziala

hahahaha
bez tego też chyba bym załapał

Sylwetka glanc
Jak dobijesz do 90kg bedzie super

ps. patrzyłem zza "krzoka"

Helssing: Narazie z sila walcze, mase zaczne robic od maja Mialem Ci cos napisac ostatnio czytajac Twoj blog ale zapomnialem - czlowieku, 190wzrostu, ponad 100kg wagi, s******laj z tej silowni jak najdalej i w siatkowke zacznij grac zawsze chcialem grac w siate jak moj Tata, a mi sie 180cm trafilo:/

i nie patrz zza krzoka

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-27 22:05:48

W tym problem ze w siate to gram jak....

Silnia to jest to

Wspolnego "kołcza" mamy

Dee-Jay - Też grałem w siatkówkę , mam 184-5 wzrostu i jedynie to ze mnie libero byłoby . Chociaż na wymogach (wysokość siatki) , dobrze uderzam ale to nie jest to.Poza tym kluby teraz już mają wymogi odnośnie wzrostu , więc 3 cm brakuje mi

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-28 01:09:24

mam kumpla razem zaczelismy grać w siate...
on niższy odemnie 2cm czyli ma 181cm i gra jako atakujący !!!
gen do sporty tego wyskok niesamoiwty