Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

kochana wynik z tego co pisze martucca masz super :) Ja osobiscie mogę Ci polecić moje metody ( niełączenia i zminimalizowanie wegli ) wprawdzie tu na forum mi odradzano , ale jednak efekty mówią same za siebie. Siły i energii mam co niemiara, w domu dwójka malych dzieci do tego :) Ciało naprawdę po takim spadku wagi super ...do wiosny jeszcze sporo czasu trzymaj dalej dietkę i ćwicz ( choć tu aeroby odradzają na korzyść innych form aktywności to ja jednak chwalę sobie) i napewno osiągniesz cel , pozdrawiam

Nieistotna, trzymam kciuki i podziwiam za wyniki
Marta ma racje z trzema etatmi i tak świetnie sobie dajesz rade
Zagladam i pozdrawiam serdecznie, a z panem CUKREM poradzimy sobie razem ...z tymi przysiadami to niezły patent hmmmm :)

Zastojami nie ma się co przejmować, ja już dwa razy załapałem zatrzymanie. Normalna rzecz w trakcje redukcji. A 7kg w 2,5 miesiąca to bardzo dobry wynik. Ja od listopada schudłem 8.
Trzymam kciuki.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-19 10:04:32

Pewnie, ze dobry

A tak z ciekawosci... Co sie robi jak zastoj dopada?

Zmienia się trening, dietę lub jedno i drugie. Zastój oznacza adaptację.

Dzieki Ja sobie tutaj kraze po dziennikach i zbieram cenne informacje- chyba zaczne notatki robic W przyszlosci bede ich potrzebowala

martucca wywal ty juz teraz czesc rzeczy z diety i nie bedziesz musiala pozniej sie zabawiac

Hmmm, co wywalic? Slodyczy, ciast nie jem, masla, tlustych serow tez nie. Mieso to glownie kuraki i ryby, czasem chuda wolowina albo pieczony/gotowany schabik. Chleb tylko taki prawdziwy razowiec na zakwasie... Blagam, tylko nie mow, ze wegle mam wywalic, bo tego nie dam rady

he, he, jestem przeciwniczka wywalania wegli
To prosze spisz co jesz tak codziennie i kiedy i jak jesz po prostu notuj, wcale nie bedzie glupio jak poswiecisz troche czasu i postarasz sie oszacowac kalorycznosc tego wszytskiego. zobaczymy o co chodzi. Jestm 100% przekonana ze wystarczy pare zabiegow, jezli rzeczywiscie masz nadwage jak mowisz i waga pojdzie w dol , bez wielkich problemow