Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

konkret

No no no smacznie, smacznie

-3 cm w nogach (nie wspominając o separacji)


Zazdrosna jestem
POzytywnie zazdrosna, super

Dzięki dzięki.
Z tymi nogami to jest tak, że u faceta nie mogą być za małe, bo wstyd na plaży się pokazać. Druga sprawa jest taka, że na nogach nigdy nie miałem dużo tłuszczu i ta separacja była zawsze troszkę widoczna, ale nigdy tak jak teraz. Dla porównania na 7 stronie bloga mam zdjęcie nóg.
Ola, oddałbym trochę tych nóg w zamian za przedni bark i górną klatę

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-13 09:18:11

no nie moga, ale nie kazdemu dane jest posiadanie takich nog bez specjanego zaangażowania

Dzisiejszy dzień
Trening
Dziś trening wytrzymałościowy:
40 przysiadów skrętnych - ręce na karku, łokcie naprzemiennie do przeciwstawnego kolana,
15 burpees
1 munuta walki z cieniem.

Zrobione 4 obwody w czasie 15,44 min.

Podsumowanie
Trening fajny, pot lał się do oczu, ale ja jednak wolę siłowe. Chciałem dzisiaj zrobić coś innego by zaskoczyć trochę organizm.
Dzisiaj dostałem przesyłkę z Ostrowią bananową. Zmiksowałem porcję z kakao, takim dla dzieci słodzonym. I powiem tylko, że za***isty smak wyszedł. To nic że cukier, wypiłem po treningu, więc nie ma problemu
EDIT
Duuuuuuuupaaaaaaa! Dawno takich zakwasów nie miałem. Dupa strasznie boli i wewnętrzne części ud
Nie myślałem, że te skrętne przysiady tak mnie dobiją.
Chciałem wrzucić film z podciągnięc 14x nachwytem, ale coś od rana na youtube nie mogę nic wrzucić.
Dzisiaj odpoczywam
No i wrzuciłem film.
14x nachwyt, chciałem 15, ale zrobiłem niepełny ruch, więc jestem całe 3 do tyłu za Perezem i muszę go ścigać




Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-14 22:35:47

poprawka o 4 mniej , zapraszam do mnie

nieźle nieźle :D powodzenia 30 bedzie napewno :D

Super girasy

witam,
śledzę dziennik od dłuższego czasu
PODZIWIAM I TRZYMAM KCIUKI !!!
mam tylko jedno pytanie : czy w tych podciągnięciach masz brodę powyżej drążka? bo albo ja źle widzę albo kamera jest średnio umiejscowiona bo nie widać jakbyś miał w tych podciągnięciach brodę powyżej drążka,
nie, że się czepiam tylko to takie spostrzeżenie
POWODZENIA