Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

W moim oszczędzają na butelce i naklejce Zawsze to taniej niż oliwa w pięknych butelkach z tłoczeniami, ładnymi naklejkami i ogromnymi nakładami na reklamę.

tam jest blad napisalem rownowaga miedzy omega-3 a omega-4 a powinno byc omega-6 oczywiscie.

wiesz, jak na butelce oszczedzaja to na zawartosci tez, niestety taka jest prawda. Piekna butelka nie gwarantuje tez optymalnej zawartosci. Kiedys robili tu test i z dostepnych w skelpach popularnych oliwek tylko pare uznano, ze mieszcza sie w normach jakosciowych. Na rzepakowych sie nie znam, ale z oliwa z oliwek odwalaja taka lipe, ze glowa boli i wszystko nazywa sie "extra vergine", he he, a zrobione jest czesto z zepsutych juz oliwek. To co ludzie biora za smak oliwy to smak sfermentowanego surowca

A mnie się wydaje, że w oliwę wpompowano ogromne pieniądze, są spore nakłady na reklamę i z tego powodu wszędzie się mówi o właściwościach oliwy, a olej rzepakowy wychodzi zawsze gorzej w porównaniach. Nie do końca wierzę też badaniom, bo do przeprowadzenia badań potrzebne są pieniądze, a te są często od... producentów, niestety.
Nie do końca też zgadzam się z twierdzeniem, że oszczędność na butelce = oszczędność na zawartości.

Morales, Bolek śledzę wasze blogi na bieżąco. Jeśli chodzi o obciążenia, to najszybciej i najtaniej można to zrobić tak: Bańka 5 lub 6 litrów po mineralce, nalać wody lub nasypać piachu i gotowe.

Tu jest więcej o Kettlebell:
https://www.sfd.pl/Kettlebell_-_jak_to_się_zwie_po_polsku-t178252.html

Pani Moderator, ma to Pani może w jakimś PDF?

Kettlebell też są drogie np: np 16 kg 175zł
dla faceta zaleca się min 16kg lub więcej (20 lub 24)

Mam hantle 7 kg w domu, ale 2/18 kg i sztange 50 kg, moge pozyczyc.
Na zime, taka domowa TABATA, to swietna opcja.
Dlugo sie nie moglem do tego treningu przekonac, ale jak Morales zaczyna, to i ja sprobuje....

Te programy akurat nie potrzebuja wiecej niz wlasnego ciala, ale sa inne do ktorych obciazenie by sie przydalo. Zbik, wszytsko zalezy od cwiczenia ktore wykonujesz, co innego jak robisz Turkish getup, a co innego jak Swing dwoma rekami Ale na pewno ciezkie wystaczja pojedyncze, bo nie wyobrazam sobie ze ktos z nas potrafi zarzut wykonywac 2x20kg Kettlebell`ami

Morales myslenie w stylu :dam brzydkie opakowanie a w srodku bedzie wtedy produkt dobry to juz przeszlosc, albo producent ma pieniadze albo nie ma, do sklepow nie trafiaja mali solidni wytworcy, moze takich znajdziesz w prywatnych sklepach rozsianych gdzies dookola

Radziu ty sie do mnie odzywasz? Czy to pytanie poprzez kolegow?

Obliques, ale mój olej jest właśnie z jakiejś małej wytwórni, sprzedawany w małym osiedlowym sklepiku i to tylko na zamówienie. Gość nie trzyma go nawet na półkach.