BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95

Wiec tak Nie powiem ci przyrostow masy i siły po mono bo to sprawa indywidualna ile wycisniesz z tej kretki :Dsrednio na cyklu robie 4-5kg po odsaczeniu wody hA :D
Co do ile wyciskałem to pamietam ze było 50kgx1 :D


Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-08 21:50:28

Elegacnko gratulacje widze że nideługo juz 3 lata sog!

Takie pytanko podciąganie robisz do karku czy do brody ? :) I po jakim ćwiczeniu zauważyłeś że grzbiet Ci się bardziej uwypuklił ?:)

slu92 ogarnij sie, crnx za***iscie to wyglada ;)

Jeszcze troche i beda pytania typu: Jaki masz rozmiar BUTA
Ogarnijcie....

Kozacko jest a jak teraz skacze cos masowki??
i co zapisales sie juz an profeske bo nie sledze od poczatku tematu:P:D

Zmieniony przez - Wilu15 w dniu 2009-01-09 16:09:27

Zmieniony przez - Wilu15 w dniu 2009-01-09 16:09:44

o kulwa
nic dodać, nic ująć, jakaś masakiera - wielie, ale to wielkie graty !!!

Siema, powiedz mi chopie, kiedy zacząłeś ćwiczyć ramiona 2 razy w tygodniu i przez jaki okres czasu ?

Twoi koledzy wykonuję też trening z podobną ilością serii i powt. ?

W morde, nie wiem jak to jest możliwe, że tak szybo wyskoczyłeś. Sylwetka świetna, do tego dążę.. ale przy moim tempie wzrostu to wiecej niż 10 lat mi to zajmie XD chociaż też całymi dniami wpierdzielam, to i tak jestem jak połowa ciebie :P

sylwetka naprawde mistrzowska, moj kumpel z klasy ma bardzo podobna sylwetke, tylko plecy ma troche lepsze, ale to nie zmienia faktu, ze jest kozacko, nawet przekozacko : >


Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2009-01-09 17:23:57