kojot15 reaktywacja str41 - dziennik

Elloo będę śledził ,sam mam dylemat czy nie zrobić dziennika bo już mi się odechciewa ćwiczyć normalnie mam zastój ,mam w planach też zakup gain bolic`a z 5kg jak wypali to dam dziennik może wreszcie coś ruszy .Powodzenia 3m się

Daj najszerszy przodem;]

Bede patrzyl jak idzie.

studensky:B.dobry gen, mały bf, mały pas chyba nie wiesz co mowisz mam ten sam gen, ten sam maly bf i ten sam pas (prawie) i uwierz mi ze nie jest wcale dobry

btw: "moje" wymiary, sylwetkowo tez podobnie, tylko waga z opisu nijak sie ma do wagi ze zdjecia, ale wierze ze tak jest bo do mnie tez sie czepiaja ze nie moge wazyc tak malo, a jednak..

powodzenia, bede sledzil

zdrówka,czasu,kasy i rośniesz

Oczywisćie na monitorze koksy stoją . Z twoim genem ******liłbym diete tylko zamienił sie w odkurzacz na jedzenie bez progu kalorycznego.I wy*** tego kurczaka ,wyczaj sklep gdzie mielą na miejscu wieprzowine i kupuj po 300g łopatki mielonej dziennie ,do tego makaron razowy i spaghetii na wypasie.

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-11-08 09:20:17

Łał - super sylwetka.

Powodzenia , będę śledził.

Pozdro

Adrian1310 - nie będę się o******lał spokojnie dziś wrzucę więcej fotek siłki


Bassplayer - thx niestety bywało lepiej no ale nadrobi się co do treningu to kwestia indywidualna


Smokealot - tak fotki jak najbardziej aktualne


pyzaaaa - o diecie nic nie mów to tylko szkielet który na pewno się zmieni już wprowadziłem małe zmiany dodałem jakies 100 g pangi do diety wywaliłem z rana owsiane bo nie wchodzą i pare innych rzeczy jak dopracuje ją to jeszcze raz dam


piotrekzx - dziennik dobra sprawa masz wszystko spisane w jednym mijecu i zawsze mozesz sie cofnąć zobaczyc co i jak


Zawodny - jak bedzie co pokazac to dam


Dee-Jay - wage zawsze mialem mala



bic44 - rosne rosne mam taka nadzioeje


Dj_Smalec - jakbym tak zrobil za bardzo bym tluszu zlapal a nie usmiecha mi sie potem tego spalac



Wuchta34 - dzieki

ekstra sylwetka. Ale faktycznie z niedowierzaniem spojrzałem na Twoją wagę powodzenia, widać że możesz baaardzo dużo osiagnąć.powodzenia

Tacy jak my tluszczu nie lapia juz wiele razy to sprawdzalem, jadlem posilki w okolicach 900-1000 kalorii o 23, po czym pilem gainera i szedlem spac, jadlem caly miesiac w mc donaldzie 2 poslki dzienie i kebaby.. i nic nawet nie to ze tluszcz tylko nie przytylem nawet 100g, a w waakcje nawet schudlem na takim zarciu. Jakby ktos nie wierzyl to chetnie polecam sie na krolika doswiadczalnego, moge jesc w wybranym fastfoodzie 4 razy dziennie na czyis koszt

Dla mnie waga dziwnie mala ale jak juz mowilem jest to jak najbardziej molziwe bo sam nie wygaldam na tyle ile waze

a jak wyniki silowe?


edit: 100g pangi wyrzuc to i nigdy wiecej nie kupuj, to najgorsza ryba jaka tylko mozna dostac, dlatego jej ceny to juz 9zl za kilogram. pozatym 100g ryby to prawie nic

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-08 14:09:57

Jaka ryba lepsza?