Cfaniac
Vicek ale po co od razu się bulwersujesz? ;> wyraziłem swoją opinie i tyle.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
626
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15250
...
Napisał(a)
Vice_Lord2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
nie bulwersuje się, każdy ma prawo wyrazić swoją opinie 
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
heheh 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
dziś lece na siłke za mniej więcej godzine i dam recenzje w miare odpowiednią z treningu
mam nawet fotki z trena żeby nie było
Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-22 21:31:58
mam nawet fotki z trena żeby nie było
Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-22 21:31:58
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
DZiś trening A1
Będe pisał tylko ciężary końcowej serii
A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko)
wyciskanie sztangi płasko 3s progres - 70kg
wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres - 60kg
rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar - 12kg hantel
wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres - 45kg
unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s stały cięzar - 12kg hantel
francuz zza głowy siedząc hantelką 2s stały ciężar - 14,5kg
wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s progres - 40kg
kaptury 2 serie stały ciężar - 60kg
brzuszki 4x25
-------------------
Trening poszedł bardzo ładnie lecz długo...
-------------------
Pare Fotek Dla Was:
plecki bo sie podobały jednej pani
Klata przodem
I takie jakieś sobie xD
WSZYSTKIE FOTKI ROBIŁ ĆPUN BLOKERS KTÓREMU DZIĘKUJE
komentujcie
Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-22 22:13:56
Będe pisał tylko ciężary końcowej serii
A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko)
wyciskanie sztangi płasko 3s progres - 70kg
wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres - 60kg
rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar - 12kg hantel
wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres - 45kg
unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s stały cięzar - 12kg hantel
francuz zza głowy siedząc hantelką 2s stały ciężar - 14,5kg
wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s progres - 40kg
kaptury 2 serie stały ciężar - 60kg
brzuszki 4x25
-------------------
Trening poszedł bardzo ładnie lecz długo...
-------------------
Pare Fotek Dla Was:
plecki bo sie podobały jednej pani
Klata przodem
I takie jakieś sobie xD
WSZYSTKIE FOTKI ROBIŁ ĆPUN BLOKERS KTÓREMU DZIĘKUJE
komentujcie
Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-22 22:13:56
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Pepin90
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6759
Dobrze jest, masuj jak ja do 90 i bedziesz dzik.
Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-22 22:19:02
Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-22 22:19:02
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
Pepin widzisz fotki? bo ja u siebie nie widze a normalnie dodałem <img src=" tu link do fotki a potem [/ img] oczywiscie razem to na koncu i coś u mnienie widać:/
i coś u mnienie widać:/"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
mimi-mimi
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
378
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2521
no własnie tych fotek nie widac, a chcialam zobaczyc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
jeszcze mozesz kliknąć tam prawym myszki i ---> pokaż obraz wtedy wyskoczy
a nie wiem czemu sie nie dodają normalnie foty
a nie wiem czemu sie nie dodają normalnie foty"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
junior__23
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Poprzedni temat
Pytanie dot. drazka.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- ...
- 175
-
Następny temat
Program cwiczen??? Kto pomoze??
