Cfaniac

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

626

przeczytanych postów

15250

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2011 (02:16)

Data rejestracji 19.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	S [TIBIA] 88 Knight i 106 Pal TANIO! witam, wiem że to jest sportowe forum i ten temat nie pasuje tutaj ale bardzo prosze o wyrozumiałośc moderatorów (z pewnością pieniądze zostaną przeznaczone na cele sportowe (czyt. odżywki)) xd na sprzedaż mam : 88 knight na serwerze	19	2009-03-29 16:59
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc! witam, wiem że to jest nie zgodne z regulaminem ale zawsze jak ktoś dawał link żeby na kogoś głosować to mu pomagałem, więc teraz liczyłbym na waszą pomoc. moja koleżanka startuje w miss studentek i bardzo bym prosił o głos na nią pod tym linkiem	24	2010-05-07 17:56
Odżywki i suplementy	Białko z mlekiem witam mam pytanko, czy jest różnica między białkiem z mlekiem podgrzanym w mikrofali a miedzy białkiem z mlekiem gotowanym?(chodzi mi o to czy białko nie traci wartości z mlekiem z mikrofali) odp = sog	8	2009-12-17 22:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Coś na stawy witam co możecie polecić na stawy?? żeby można było kupić w promocji - 50%.	3	2009-12-06 21:43
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Witaminki witam, jakie są najlepsze/najekonomiczniejsze witamki z hi teca bądź peak, z góry dzia za odp ;p i sog	5	2009-12-04 15:20
Trening dla początkujących	Moje pierwsze FBW witam, ćwiczę już z 1.5 roku cały czas splitem jechałem teraz głównie dlatego że dziennie będę miał z godzinke dziennie tylko na trening będę musiał zrobić coś krótszego więc wpadł mi pomysł żeby wkońcu spróbować fbw (tym bardziej że jestem na	12	2009-11-15 13:43
Odżywki i suplementy	Hyperdrine witam, niestety ostatnio na treningi muszę chodzić koło 20, więc nie wiem jak dawkować hypedrine od. wczoraj wziołem 1 kapsułke rano i jedną przed treningem koło 18.oo i spać nie mogłem do 4~ x.x<img	4	2009-11-14 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT pytanko witam, nie wiedziałem dokładnie gdzie założyć ten temat więc założyłem tu, mam pytanko czy dobrze robie hiit na rowerku. wiec tak : pierw jakieś 2 minutki rozgrzewki, potem 30 sek lekkiej jazdy 20km /h ~ potem 10 sek 'sprintu' 35-40 km/h i tak	3	2009-10-21 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT witam, nie wiedziałem dokładnie gdzie założyć ten temat więc założyłem tu, mam pytanko czy dobrze robie hiit na rowerku. wiec tak : pierw jakieś 2 minutki rozgrzewki, potem 30 sek lekkiej jazdy 20km /h ~ potem 10 sek 'sprintu' 35-40 km/h i tak	14	2009-10-21 20:45
Doping	1 bomba PH	28	2009-09-14 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko witam, mam pytanie: biore storma mam trening bardziej masowo/siłowy, dieta z leciutkim bilansem na + i mam pytanko czy jeśli dołożyłbym aeroby np 3x w tygodniu czy by mi np. siła nie spadła albo mniej przyszło, czy się opłaca dodawać teraz aeroby	8	2009-08-13 17:46
Po siłowni, o siłowni	Rowerek Magnetyczny witam na wstępie mam pytanie czym się różni rowerek magnetyczny od zwykłego?? i czy nadaje się ten rowerek? http://allegro.pl/item700598418_rower_magnetyczny_m9226_taniej_nie_znajdziesz.html albo jaki polecalibyście za około 200 zł? wiadomo	7	2009-08-09 17:59
Odżywki i suplementy	Gainer 737 witam, można gainer 737 pić z jakimś sokiem? bo z wodą nie podchodzi ;/ z góry dzięki za odp i sypie sogami ;p	5	2009-08-03 14:25
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Storma/pytanie do ogarniętych witam mam pytanko czy moge dawkować storma : 1 porcje przed treningem 2 porcja po treningu zamiast : 1 porjca rano 2 porcja po treningu aha i 1 porcja to 10g tak?	5	2009-08-01 15:02
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp - System Protein 80® - 750g witam, mam pytanie czy orientujecie się może czy cena białka w sfd jest taka sama jak w zwyukłym sklepie z odżywkami czy w sfd niższa? zmieniony przez - cfaniac w dniu 2009-07-24 00:53:44	4	2009-07-24 00:39
Pytania do obsługi sklepu	Megabol Gainer 737 uszkodzony kawa	1	2009-07-24 00:34
Targowisko	WYPRZEDAŻ - Megabol Gainer 737 uszkodzony kawa - 3000g omg nie ten dział, sory. zmieniony przez - cfaniac w dniu 2009-07-24 00:33:13	1	2009-07-24 00:23
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie	3	2009-07-18 17:14
Targowisko	[OKAZJA] 105 kg za 200 zł! witam, mam do sprzedania 105 kg obciążenia(zdjęcia poniżej) za jedyne 200 zł (niecałe 2 zł /kg!). btw. przepraszam za założenie drugiego tematu ale w tamtym troche był bajzel i bez zdjęć. odbiór tylko i wyłącznie w	13	2009-07-01 19:27
Targowisko	[S] 110 kg obciązenia, ławeczka, 2 gryfy witam, mam do sprzedania 110 kg obciązenia, jakaś tam ławeczke samoróbke i 2 gryfy prawdopodobnie 180 cm i 150 cm ( nie jestem pewien bo jeszcze ich nie widziałem a to kumpla). zdjęcia wrzucę jutro albo dziś wieczorem. odbiór osobisty	9	2009-06-30 17:36
Trening dla początkujących	Plany do oceny witam, bardzo prosiłbym poprostu o ocenę mojego nowego planu: poniedziałek: nogi: - przysiady za sztanga na barkach 10<8<6=6 - prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 - uginanie nog w lezeniu na maszynie	5	2009-06-28 11:40
Trec	Pytanie do ogarniętych. witam, mam pytanko wiecie może ile (mniej/więcej) kosztuje mała pucha nitro ii ( nie limitowana edycja) kosztuje w zwyklym sklepie z odżywkami? nie piszcie żebym poszedł sprawdzić bo nie mam zbytnio czasu. oczywiście sypie sogami za odp. z	10	2009-05-07 00:03
Zdrowie i Uroda	Pytanie dotyczące wybielania paskami. witam, wiem że zapewne było mnóstwo tematów na temat wybielania zębów ale mam konkretne pytanie i liczę na konkretną odpowiedź. jeśli miałem uzupełniane zęby to jeśli 'wybiele' ząbki paskami	8	2009-04-14 12:36
Trec	Pytanie do Kinga. witam, wiem że było od groma tych tematów ale wszędzie pisze co innego a ja chce poprostu krótką odpowiedź ;p mam nitro ii i mono mega caps olimpa ma się rozumiec że 15 g nitro przed treningem, a mono? rano czy po treningu? i jescze pytanko czy	21	2009-04-03 16:19
Po siłowni, o siłowni	Cycek z Kuraka w piekarniku? witam, niedawno mama zakupiła taki mały piekarnik ( wiadomo kiedy ten duży kuchenny się rozgrzeje to głowa mała) i chciałbym tam piersi z kurczaka robić i znacie jakiś dobry przepis? czym najlepiej posypać ? czy bez posypki? z góry dziękuje i	6	2009-02-04 00:22
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scorcha waga 77 kg wzrost 173 witam, wiem że podobnych tematów było tysiące i wiele ich przeczytałem ale w każdym pisze coś innego ;/ wieć jak to jest z tym dawkowaniem niektórzy piszą żeby brać 3x dziennie niektórzy żeby 2x dziennie, a więc ja	21	2009-02-02 00:15
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 26189.	3	2009-01-28 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Małe poprawki diety. a więc tak miałem już swój temat i po waszych radach 'ulepszyłem' swoją diete czy teraz wygląda ona oki? 1 posiłek: mleko 2% 250 ml płatki owsiane 70 g jajo 1 60 g orzechhy włoskie tak z 30 g b: 25 t: 33 w: 57 2 posiłek ( w	21	2009-01-17 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, sypie sogami! <br><br>witam co myślicie o tej diecie? ;p co dodać ? co ująć ? itp. mam jeszcze bodajże 2 opakowania omega3 jak coś. z góry dziękuje za pomoc i sypie sogami! edit: ale dodałem fote	17	2009-01-05 19:06
Trec	Nitrobolon mam takie pytanie a więc zauważyłem na allegro promocyjne opakowania nitrobolonu ii po 550 g ( 350+200)np . http://www.allegro.pl/item510693662_slynny_nitrobolon_ii_550g_limitowana_edycja_trec.html ale pisze na opakowaniu że tam jest tylko 55	18	2008-12-23 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-08 15:07
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc!	2010-05-09 15:32
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc!	2010-05-08 14:26
Targowisko	spodnie dresowe adidas	2010-01-30 18:22
Targowisko	<S> SE K800I	2009-12-27 18:09
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2009-12-20 11:33
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2009-12-19 17:40
Odżywki i suplementy	Białko z mlekiem	2009-12-18 11:56
Odżywki i suplementy	Białko z mlekiem	2009-12-17 23:49
ActivLab	TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62	2009-12-17 19:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-15 21:37
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-15 16:46
ActivLab	TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62	2009-12-14 23:21
ActivLab	TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62	2009-12-14 23:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-14 19:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-14 16:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-11 15:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-11 15:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-11 09:13
Doping	1 'poważny' cykl.	2009-12-09 17:28
Po siłowni, o siłowni	Szukam prywatnego inwestora 50-60tys. zł WLKP	2009-12-09 16:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-08 00:02
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-07 23:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-07 23:26
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-07 23:14
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-07 23:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-07 22:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	do kasacji	2009-12-07 15:37
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Coś na stawy	2009-12-06 23:28
ActivLab	TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62	2009-12-04 15:51