Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

gyros jest na 63 stronie a co do jogurtu to rzeźbię się ograniczajac ww do 100g dziennie okołotreningowo.

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-08-19 15:43:11

Zrobiłem własnie banalną a smaku nie do pobicia surówke własciwie z samej marchwi, podziele sie przepisem, mam nadzieje że ktos spróbuje i odda sie temu za***istemu smakowi;]

Składniki:
4 spore słodkie marchewki
3 łyzki soku z cytryny
5 tabletek słodzika (takiego do kawy)
szczypta soli
1,5 - 2 łyżek Musztardy Kremskiej Develey'a (nie wiem jak smakuje z innymi, w kazdym razie z tą za***iscie)

Marchewki trzemy na tarce z bardzo drobnymi oczkami. Po utarciu dajemy je do miski, skrapiamy sokiem z cytryny, gotujemy wode i w goracej wodzie (ok 20 ml na dnie szklanki rozpuszczamy 5 tabletek słodzika), mieszkamy wszystko, dodajemy sól, na koncu 2 łyzki musztardy mieszamy i gotowe. Jest to słodka surówka z nutą musztardy, ja uwielbiam takie smaki ;] jest jeszcze wersja z chrzanem zamiast musztardy dajemy 1 - 2 łyżek chrzanu.

Własnie ją teraz wsuwam

nigdy bym nie pomyslał ze mozna zjesc marchewke z musztardą...kusisz mnie)

łomlecik 3 jajca + 60g owsianych + 10g oliwy z ol.
Na śniadanie , jestem po nocy

nofatuk tak z ciekawosci
piszesz ze sie rzezbisz to bilans kcal masz ile ustawiony?? jaki rozkład BTW??

ZEBY NIE BYłO SPAMU to kawka


Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-19 17:27:39

Właśnie wcinam 5 słodziutkich jabłeczek z mojego ogródka mmmmh pycha, małe te jabłka ale takich niejedliście, na targu nie ma takich przynajmniej u mnie, a jedyne jakie sie mogą z nimi równać to te takie duże zielone bardzo kwaśno-słodkie co na szt. sprzedają.

ryż + mieszanka chińska i piesri z kuraka

Białko na noc czyli serosław wiejski

A ja dzisiejszy twaróg zastąpiłem sernikiem jest mega smaczny ;]

twaróg, kakao, czekolada wiśniowa oraz biała, ciastka no i płatki śniadaniowe

Nie no kurde, jeszcze bym coś wszamał!!