Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

Koleś ma racje. Swego czasu tez stosowałem prymitywna redukcje i oczywiscie błędna metode "mniej = lepiej" jaki efekt? 2 miesiace zmarnowane, miecho popalone, tłuszcz lekko spadł, ale efekt z całą pewnoscia nie współmierny ani do rezimu dietetycznego ani do ogromnej dawki wysiłku. Nie polecam

Jem Twaróg półtłusty i siemie lniane.

Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-21 22:36:56

człowiek uczy sie na błędach, też przez to przechodziłem ale nie były to stracone miesiące bo dały mi do myślenia ] pzdr.

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-08-21 22:40:18

No chłopaki spoko przez głupią redukcje w systemie "żeby szybko" to chyba większość przechodziła Ja to chyba jestem najlepszy
I wiem że z takimi pomysłami to trzeba ostro bo można sobie krzywdę zrobić ja gdybym nie miał silnego organizmu to pewnie bym źle skończył, bo moja koleżanka tak ostro "redukował" że soki żołądkowe nadtrawiły jej żołądek Więc muszę to powiedzieć ale gościu jesteś d**** (wybaczcie) opamiętaj się i lecz!! Bo ja rozumie mało jeść ale jak ty przy tym robisz treningi to to jest zaburzenie odżywiania(poczytaj o tym na jakichś portalach medycznych albo zapytaj lekarza bo nazwy nie pamiętam, ale to sie w anoreksje może przerodzić). Masz jeden organizm więc go nie zepsuj

Btw. Na kolacje syrek z pieczarkami

Poprzez takie odzywianie czasem robia sie deficyty rzędu 1000 - 1500 kcal. wliczajac aktywnosc i takie powiedzmy 1200 kcal no ale nie spamujmy juz =]

no dobra dobra otworzyłem z 10 stron i będe układał...i sie do tego stosował...a co do tego ze to przejdzie w anoreksje...mam do zrzucenia 13 kilogramów wiec raczej anorksji niema i nie będzie

Anoreksja moze dosiegnac nawet lekko zatłuszczonego i postepować ponieważ jest to choroba o podłozu psychicznym, waga nie ma tu duzo do rzeczy.





Pyszny puszysty omlet zpłatków owsianych czekoladowo - kokosowy z dodatkiem aromatu migdałowego i żurawiny. <3 !!



Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-22 07:23:28

teraz ułozułem...5 posiłków w ciągu dnia...1600 kcal 1,9 g białka na 1 kg...lepiej...czy kalorii nadal za mało...ale podkreślam...to redukcjia jest

UWAGA UWAGA!!!!! CIASTO DROŻDŻOWE (takie mooooookre i delikatne...) ze śliwkami)) + herbatka erl grey:)

zaszalełem z piciem ... Znacie Leona, każdy go zna, on zawsze fajne pomysły ma

Oreamnos sorry ale to nie ten temat nie rób zamieszania

Refluxxx zgaduję że aparat Canona masz

A ja jem jogurt wif musli