Molu86
kura i ryz potreningowo
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
160898
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
90min temu
mieso z piersi,udka,jeczmienna,warzywa,sos,olej z pestek winogron
mieso z piersi,udka,jeczmienna,warzywa,sos,olej z pestek winogron
...
Napisał(a)
Spells0n
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11694
Jakies 30 minut temu bagietka zytnia xD
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
foCuS_15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54847
5min temu kurczak brokuły olej lniany. ale jeszcze cos chyba zjem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
ide cos zjesc bo cholernie mnie zaczello ssac
...
Napisał(a)
dziku05
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1176
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17372
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54847
a ja zrobiłem sałatke cos na LC;d
jajka gotowane starte na tarce
majonez
ser zólty starty na tarce
w smaku bdb;
jajka gotowane starte na tarce
majonez
ser zólty starty na tarce
w smaku bdb;
...
Napisał(a)
Ruczkens
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
124
2 kanapeczki:
chlebek razowy
ser żółty
szynka
i parówczeka do tego
chlebek razowy
ser żółty
szynka
i parówczeka do tego
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
30min temu twarog,warzywka skibka razowca i troche kotleta siostry
teraz herbata z cytryna a za 20min whey z oliwa i w kime
teraz herbata z cytryna a za 20min whey z oliwa i w kime
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
40 minut temu potreningowy, 100g ryżu+170g kuraka+warzywa
Za niedlugo machne 150g twarogu+20g oliwy+koxy (magnez+cynk)
btw elo wszystkim :P
p.s Lepiej jest wszamac ZMA, a potem twarog? czy w sumie to nie ma wiekszej roznicy jak zjem twarog i zaraz po nim ZMA?
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-05 21:49:30
Za niedlugo machne 150g twarogu+20g oliwy+koxy (magnez+cynk)
btw elo wszystkim :P
p.s Lepiej jest wszamac ZMA, a potem twarog? czy w sumie to nie ma wiekszej roznicy jak zjem twarog i zaraz po nim ZMA?
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-05 21:49:30
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Poprzedni temat
Dieta- proszę o pomoc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Jak pozbyć się tłuszczu [14 lat]
