SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 224376

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274
hehe:) Leon... refluxx nicka masz związanego z osobą?:) jesli tak to sie nie dziwie jak leonem zapijasz ryż s kurą:) widze nowe kanonik:) Mam podobnego:P ale nie dbam az tak jak ty....zeby w pudłku na codzien trzymac...

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
Grzechu.
nic nie widac na tym zdjęciu ale po opisie widze że kozacki musi byc daj przepis na ten omlet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 267 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5880
Musze przymyc oczko aparatu

Skłądniki
75 g płatków owsianych górskich
2 łyzki kakao naturalne 12 %
3 jajka
ok 6 -7 tabletek słodzika
aromat do ciast ok 5 ml
Dodatki różne np. rodzynki, żurawiny, skórki pomaranczowe, wiórki kokosowe itp

Do miski wieczorem wsypujemy płatki, zalewamy goracą woda na tyle żeby rano nie było zbytnio jej nadmiaru, (takie gęste maja być). Nastepnie dodaje 3 jajka (nie bawie sie w jakies osobne ubijanie, bo i tak wychodzi puszysty)jak juz troche pomieszam trzepaczka to dodajemy kakao, rozpuszczony w odrobinie wody słodzik i reszte składników. mieszany juz tym razem bardzo dokłądnie i wylewamy na teflonowa patelnie o niezbyt duzej średnicy z kapką oleju. Smażymy ok 12 - 15 minut nawet na 1 stronie przy okazji troche krecimy, ruszamy patelnia zeby sie nie przyklejał i nie przypalał. po tym czasie jakims sposobem musimy go odwrócić

i dosmażamy jakies 5 - 7 minut na drugiej stronie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
fajnie troche długo a nie lepiej zrobic racuszki takie małe szybciej i więcej

żeby nie było że spam to
Pije Oranżadę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 60 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1950


Przekąska;)
Placki z otrąb na ostro + świeży ogórek;)
Za godzinke z hakiem cyc/ryż i do kumpla splita robić
Co ja bym bez tego forum zrobił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241
1 dzien odstepstwa od diety wedlug Bezela

zuo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3935


Ryż z mlekiem i jogurt Jogobella. Kolacja a za razem posiłek potreningowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2710
500ml browara "Bosman" czerwony i hamburgier
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
godzine temu 200g twarogu chudego z 250 ml mleka i chleb zytni 3 kromy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6933
www.widelec.org/zdjecie,sniadanie,2171.html

Nie pamiętam czy to wrzucałem

A ja jem sałatek z oliwek, pomidorów, papryki, sałaty, jajek, prażonych płatków owsianych i orzechów popijając to kawą
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta- proszę o pomoc

Następny temat

Jak pozbyć się tłuszczu [14 lat]

Wiecej