Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

Nie ma tak kłamie KAZDY lubi pizze to jest naukowo dowiedzione

Kuczak w pomidorowym wif ogórki które sam sakorniszonowałem

Molu86 - dokładnie
A przed chwilą makaron + pierś + warzywa + oliwa

twaroga sobie lodami zagryzam, dobra dieta?

nagroda po męczocym treningu xD

kubełek kfc light----tj bez frytek do tego hca chrom histosan:)

bic44

Dieta ok, sam jem podobnie teraz
Ale lody to zapodaję bez twarogu

Jogurt naturalny + 1 łyżka miodu i 1/3 szklanki borówek (miksowane), 3 banany, owsianka.

a wiecie ze jakbym wam pisał za kazdym razem jak ja coś jem

to tak 2-3dni i by sie topic skonczył^^

Kolacja na low carb:
kiełbaska z indyka, serek i full warzywek.

Pozdrawiam.

Zdjęcia nie robiłem co prawda ale moja propozycja na fajny dobrze zbilansowany posiłek: 200g ugotowanej piersi z kurczaka pokrojona w talarki, dwa listki sałaty lodowej porwanej w strzepy, pomidor pokrojony w srednie nieregularne kawalki, 1/4 bialej cebuli, 1/4 czerwonej papryki, ogórek zielony pokrojony (dosłownie kilka plasterków), szczypta koperku, łyżka stołowa - 15g oliwy z oliwek, do smaku czosnek granulowany, szczypta soli i odrobina pieprzu. Wszystko dokładnie wymieszać. Do tego 50g wafli ryżowych z brązowego ryżu(4szt.). Nie musze wspominać, że jest to posiłek w okresie redukcji i zdecydowanie nie o porze, której pisze ten post
SZEF KUCHNI POLECA