Co właśnie wcinasz %-)

Coś nowego. Kotlet schabowy z chińską mieszanką(ryż, soja, bambus, fasola, papryka i inne) Ciekawe czy jak to zjem to przeżyję następną godzinę

Elooooo

Makaronik+miesko z indyka
fotki niestety nie zrobilem

a zapomniałem o śniadanku jajecznica z 4 jajek do tego litr mleka0% z gain fastem animal pak mniam

jabpol jaka masz diete ? na mase czy na reduckje ?

Nie roz******la Ci brzucha po takich rzeczach :D ? W kiblu nie siedzisz

off top

hehe nie ma tendencji do tycia w fat moja dieta jest raczej nie planowana na oko czyli nie jem rzeczy zawierajacych tłuszcz tylko cycki kurczat wołowinak ryz rybki tilaia ,tuna,łosoś-siłka 3 razy w tygodniu 3 razy w tygodniu mata co dziennie bieganie--- kreuje wizerunek wysporowanego pakera lubie miny tych chuderlaków w lycrach jak mijam ich podczas biegania w parku

ps dodam tyko ze ostatnio złamałem noge na zawodach piłem gainer bedac w gipsie i schudłem 7 kg teraz odrabiam straty

Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-07-23 14:25:11

Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-07-23 14:27:43

http://img247.imageshack.us/my.php?image=p2307081442ah8.jpg
Kasza gryczana+kukurydza+tunczyk+cebula+ogorek
I woda mineralna na zapite:)

Zmieniony przez - Jankos19 w dniu 2008-07-23 14:51:57

Zmieniony przez - Jankos19 w dniu 2008-07-23 14:52:28

jogurcik 400gram plus rodzynki i owsiane

I wrzuciłem jeszcze 2 wafle ryżowe, coś kurde mnie żołądek nawala i nie mogę jeść

150g owsa+banan+mleko 1,5%+40g wpc80% potraktowane blenderem-dobre ale juz mi sie przejadlo a raczej przepilo
pozdro

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-07-23 15:28:53

placek owsiany +żubga warzywna
btw: piła z brd ?