"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
30.06.2008 ufff poszło
Wyciskanie poziom
6 6 4 /57-65-73kg
Wyciskanie sztangi skos dół
10 8 6 /51-55-59kg
Wyciskanie sztangielek skos góa
10 10 8 /22-22-26kg
Rozpiętki lekki skos
3x10-8 /3x 12kg
1.Seria 2 poszła jako tako...myslałem ze w 3s podniose z raz albo 2 ale poszło gładziej niz 2s
2.Gładko chociaz jakos łapy dziwnie latały
3.Zsunałem sie z ławki w ostatniej serii i w sumie 7 powt. było
4.Luzik i masakryczna pompa
Relacja:
Trening ogólnie szyn.Chociaz miałem dyga po 2s poziomu ze 3s bedzie lipa ale poszło fajnie Ogólnie nie ma co pisac bo wyzej wszystko napisane.Dla ciekawskich to klate ogólnie robie we wtorek ale ze jutro bedzie jeżdzenie z papierami to zrobiłem dzis klatke
Wyciskanie poziom
6 6 4 /57-65-73kg
Wyciskanie sztangi skos dół
10 8 6 /51-55-59kg
Wyciskanie sztangielek skos góa
10 10 8 /22-22-26kg
Rozpiętki lekki skos
3x10-8 /3x 12kg
1.Seria 2 poszła jako tako...myslałem ze w 3s podniose z raz albo 2 ale poszło gładziej niz 2s
2.Gładko chociaz jakos łapy dziwnie latały
3.Zsunałem sie z ławki w ostatniej serii i w sumie 7 powt. było
4.Luzik i masakryczna pompa
Relacja:
Trening ogólnie szyn.Chociaz miałem dyga po 2s poziomu ze 3s bedzie lipa ale poszło fajnie Ogólnie nie ma co pisac bo wyzej wszystko napisane.Dla ciekawskich to klate ogólnie robie we wtorek ale ze jutro bedzie jeżdzenie z papierami to zrobiłem dzis klatke
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Witaj kolego!
Widze ze dzisiaj klata.Te prawie same ciezary i cwiczenia co u mnie. No moze ja troszeczke wiecej powt robiłem.
A gdzie bedziesz rozwoził te papiery?
Widze ze dzisiaj klata.Te prawie same ciezary i cwiczenia co u mnie. No moze ja troszeczke wiecej powt robiłem.
A gdzie bedziesz rozwoził te papiery?
...
Napisał(a)
Pizam musze zawiesc do szkoły pierwszego wyboru oryginał no a potem jakies zakupy
Perez za ok. 3-4 tyg sie okaze
Perez za ok. 3-4 tyg sie okaze
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Witam, będę śledził.
Powodzenia :)
Powodzenia :)
Jeszcze będzie czas by odpoczywać
...
Napisał(a)
Helsing, będe śledził. Na której stronie masz swoje foty.*
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-30 23:38:52
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-30 23:38:52
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
Polecane artykuły