Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88

Hades na sztandze było tyle ile napisał Bdwielki czyli 265kg

30.06.2008 ufff poszło

Wyciskanie poziom
6 6 4 /57-65-73kg
Wyciskanie sztangi skos dół
10 8 6 /51-55-59kg
Wyciskanie sztangielek skos góa
10 10 8 /22-22-26kg
Rozpiętki lekki skos
3x10-8 /3x 12kg

1.Seria 2 poszła jako tako...myslałem ze w 3s podniose z raz albo 2 ale poszło gładziej niz 2s
2.Gładko chociaz jakos łapy dziwnie latały
3.Zsunałem sie z ławki w ostatniej serii i w sumie 7 powt. było
4.Luzik i masakryczna pompa

Relacja:
Trening ogólnie szyn.Chociaz miałem dyga po 2s poziomu ze 3s bedzie lipa ale poszło fajnie Ogólnie nie ma co pisac bo wyzej wszystko napisane.Dla ciekawskich to klate ogólnie robie we wtorek ale ze jutro bedzie jeżdzenie z papierami to zrobiłem dzis klatke

rozpiętki lekki skos ? muszę stesować nie próbowałem ;]

Witaj kolego!
Widze ze dzisiaj klata.Te prawie same ciezary i cwiczenia co u mnie. No moze ja troszeczke wiecej powt robiłem.
A gdzie bedziesz rozwoził te papiery?

jaki masz max na klate ??

Pizam musze zawiesc do szkoły pierwszego wyboru oryginał no a potem jakies zakupy
Perez za ok. 3-4 tyg sie okaze

Witam, będę śledził.
Powodzenia :)

Helsing, będe śledził. Na której stronie masz swoje foty.*



Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-30 23:38:52

Podłączam się pod wcześniejsze pytanie

po co wam foty jest koksem i tyle