Remon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2171

napisanych postów

Imię Remigiusz

Nazwisko W

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Przasnysz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 17.10.2013 (00:35)

Data rejestracji 28.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pompki na poręczach i ból w mostku od początku mojej przygody z siłownią robiłem pompki na poręczach i zawsze sprawiało mi to ból, szczególnie pierwsze powtórzenia. po 2-miesięcznej przerwie od siłowni znowu zacząłem wykonywać te ćwiczenie i ból jest jeszcze gorszy. chciałbym	6	2009-08-07 10:52
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko! witam wszystkich. dzisiaj rozpoczynam trening fbw 5x5 i dla większej motywacji, postanowiłem założyć dziennik treningowy. o mnie: waga - 59,5kg wzrost - 180cm biceps - p/l 29cm/28,5cm pas - 70cm klatka - 88cm uda - 48cm mój staż na	22	2008-06-30 13:15
Trening dla początkujących	trening do oceny (split) 2 miesiące temu skończyłem fbw, z przyczyn ode mnie niezależnych nie mogłem uczęszczać potem na siłownię, w wyniku zaniedbywania diety waga spadła mi z 63 do 59kg. dietę już sobie poprawiłem, teraz jeszcze czas na trening, tylko tym razem	13	2008-06-22 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny/poprawy witam serdecznie użytkowników sfd. na wstępie, opiszę moją sytuację. jestem typowym ektomorfikiem mam 178cm wzrostu i ważę 60kg - wiek 17 lat. ćwiczę od 4 miesięcy, przez ten okres przytyłem 5kg. trenowałem bez żadnej kreatyny ani innych	7	2007-12-28 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Pompki na poręczach i ból w mostku	2009-08-07 16:55
Zdrowie i Uroda	Pompki na poręczach i ból w mostku	2009-08-07 16:46
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-22 20:09
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-18 23:01
Trening dla początkujących	ChrenO / BloG / ewrydej hard trejning	2008-07-18 19:00
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-17 16:26
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-15 11:18
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-15 00:05
Trening dla początkujących	wiewi0r/dziennik/siła, masa, powrót str. 15	2008-07-15 00:00
Trening dla początkujących	Rekord na klatę- Co się dzieje?!	2008-07-13 12:03
Trening dla początkujących	wiewi0r/dziennik/siła, masa, powrót str. 15	2008-07-12 15:14
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-07-12 01:27
Trening dla początkujących	wiewi0r/dziennik/siła, masa, powrót str. 15	2008-07-12 00:53
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-11 22:32
Trening dla początkujących	maślor / Dziennik - Rosnę więc jestem %-)	2008-07-09 23:15
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-09 20:24
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-04 21:01
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-07-02 13:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-07-01 11:54
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-06-30 23:46
Trening dla początkujących	wiewi0r/dziennik/siła, masa, powrót str. 15	2008-06-30 23:44
Trening dla początkujących	Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88	2008-06-30 23:34
Trening dla początkujących	Remon / Dziennik / Mogę Wszystko!	2008-06-30 23:23
Trening dla początkujących	_ANIMAL_/Dziennik (TS)/Trójbój siłowy	2008-06-30 13:48
Trening dla początkujących	Jak nie palić mięśni??	2008-06-27 10:33
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-06-27 10:20
Trening dla początkujących	Plan na podstawie FBW do oceny	2008-06-25 23:09
Trening dla początkujących	trening do oceny (split)	2008-06-25 18:35
Trening dla początkujących	trening do oceny (split)	2008-06-23 15:31
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-06-22 13:27