Co właśnie wcinasz %-)

4 kanapeczki z razowca, suta marynowanego i grillowanego, pomidorek, cebulka i sałata

Twarozek z jugurtem naturalnym

Serek wiejski i strawbery's

studensky widze ze tez ostro szamasz truskaweczki,mam takie pytanie czy jesli jest sie na redukcji to sa jakies preciwskazania do jedzenia ich??

studensky, jak curry to raczej jest to kurczak w stylu indyjskim

Owsiane + twaróg z jogurtem

Platki Owsiane+ Kefirek + Odrobina Miodku
+
2 jajka lyzka oliwy.

PS. Mam do was takie pytanie.zeby nowego postu nie dawac bo po chyj

Mam brata ktory nie cwiczy nic juz mieszka gdzie indziej niz ja juz z zona dzieckiem itp. I tak. jak mu powiedzialem ze codziennie jem 2 jajka rano do sniadania to mnie zwyzywal i powiedzial ze nie mozna jesc tyle jajek ze gorna granica to z 4-5 tygodniowo. A Mi wychodzi 14 ) To jak wrescie z tymi jajkami mozna je jesc tyle ile ja jem ? A jak przesadzam to czym by jajka zastapic ;(
PS. On sie nie zna i pewnie ******li mi heh

ResoviakRR było już dużo postów na ten temat i wynika z nich że jajka nie szkodzą niektórzy jedzą po 10 dziennie i nic im nie jest, więc te twoje 2 nic Ci nie zrobią .
Razowiec kawa z mlekiem pomidorek i serek.

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-06-12 09:46:30

Czytalem juz o tych jajkach nic nie szkodza ani nic to luzik

Reso - jedz jaja i się nie przejmuj, 2 dziennie to chyba norma u połowy tego forum Aktualnie przed treningiem schab duszony z cebulką, delicje