SPALACZE.CO KUPOWAC?

ok dzięki wielkie Koniu, w takim razie 2x2 dziennie będę obserowowała reakcje organizmu i w razie czego jeszcze sie zgłosze tutaj:)

Pozdrawiam

siema, sory ze pisze tutaj nie chcialem zakladac nowego tematy w a moim mi nikt nie odpisuje .. Jestem na redukcji i takie pytanie mam, jak np. chce wykonywac aeroby po treningu silowym, to jaki musze zachowac odstep czasu i czy moge cos zjesc (posilek typu: 100 g Ryzu, kurak i jakas salatka) czy zjesc dopiero po aeorobach ?

po silowym treningu odzywka bialkowa lub bcaa 10 min po tym aero i po aero dopiero posilek.

ok, dzieki Mumin, a moge zastapic odzywki czyms innym ? .. bo z kasa nienajlepiej u mnie, z "odzywek" mam AAKG i spalacz TSE

ostrowia wychodzi bardzo tania a jest bardzo wartosciowa odzywka.
miedzy silowym a aero nic nie zastapi odzywki niestety. jezeli naprawde nie uda sie kupic proponuje robic aero od razu po silowym i wtedy po aero dac posilek ryz+ kurczak,tunczyk (posilek bez tluszczu ,bez warzyw)

Siemka. Mam pytanie. Jaki jest najlepszy spalacz, najbardziej skuteczny? Czy ktoś z was mógłby mi coś takiego ekstra polecić? Cena nie gra roli :)

a moze sam wykazesz troche inicjatywy i cos poczytasz a nie liczysz na gotowca hmm???
pozatym nic o tobie nie wiemy a w wypadku spalacza informacje to podstawa proponuje poczytac potem zalozyc nowy temat i dokladnie wypelnic ankiete dzialu.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-17 22:20:56

Przeglądałam te wszystkie strony i owszem znalazłam jakieś tam spalacze, ale nie znam się na tym za bardzo i nie wiem jaki będzie dawał najlepsze efekty. Wcześniej przez miesiąc używałam Thermo Shape z Activlab, ale on był słaby. Właśnie mi się skończył i szukam czegoś nowego. Potrzebuje mocnego uderzenia, bo zbliżają się wielkimi krokami wakacje Nie wiem jakich informacji potrzeba... Chodzę na siłownię 3x w tygodniu, oprócz tego spacery, rowerek i dieta. Tyle może być?

oj widac ze poczytalas
liczba przeczytanych tematow 3

zacznij nowy temat z pytaniem tam jest dokladna ankieta.

Koniu, co Twoim zdaniem znaczy w diecie....??
jem tyle ile moge, staralm sie wyrobic normy jezeli chodzi o proporcje, nie przekraczac limitu....
jezdze na rowerze... a waga jak stala tak praktycznie sie nie rusza......
1,5 kg podczas tego tygodnia...