Grani / Nadszedl czas zmian, pierwszy cykl na mono!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Wygralem batony w konkursie, wiec zamieszcze wamrelacje

Wszystko ladnie zapakowane w koperte babelkowa

Po rozpakowaniu:

Zdjecia batona wyszly tragicznie bo flesh byl wlaczony i nic nie widac

Ale za to smak byl bardzo dobry

Czuc platki owsiane i truskawki. Z przyjemnoscia zjadlem.
Dziekuje jeszcze raz za nagrode

Narazie zjadlem truskawkowego Sports Cake

Faktycznie trudno sie oprzec zeby wszystkich nie zjesc

Ale nasycil mnie ten jeden.

Protein2go zjadlem przed chwila, ale kompletnie mi nie podszedl. Smak kokosowy jest jak mydlo. Fuj!

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Dzien 39

Wypiska spozniona, ale nie mialem czasu przysiasc i napisac

Caly dzien biegalem, chcialem prace znalezc

ale sie nie udalo, trzeba miec 16 lat

Ale jakos wykombinuje kase przez wakacje, musze! Musze miec kase na suple i diete

Trening dzisiaj skrocony, bo juz mnie reka bolala i nie bylo sensu robic pompek ani drazka.
Wypiska:

1. Juz ciezko poszlo, ledwno. Jak na nastepnym pojdzie 45kg to bedzie sukces.
2. Tutaj tak samo jak w 1.
3. Juz w 2 serii byly spompowane prostowniki i brak sily na dalsze cwiczenie ale jakos zrobilem

Na nastepnym trzeba dac 55kg

Pozdro!

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Dzien 41

Dzisiaj trening bl naprawde ciezko, ale jestem zadowolony, widac postepy w sile

Na lawce poszlo 45kgx10 pelnych a potem 50kgx7 polowkowych

Poszlo by wiecej ale slaba asekuracje mialem, bo bylem z kolega, ktory drugi raz byl na silownii.
Juz czuje sie troche przetrenowany a jeszcze 10 treningow przedemna.
Najgorsze jest to ze cos mi strzykalo w barku na treningu i teraz mnie bark boli

Oby zadna kontuzja.
Wypiska:

1. Dobrze poszlo, ale chcialem zrobic 50kg pelnych, ale po 3 serii wiedzialem ze nie zrobie..
2. Chyba nigdy nie bylo mi lawo tutaj

3. Wiecej na mlotkach juz nie dam, ale czacholamacze 25kg powinno pojsc.
4. Poszlo latwiej niz tydzien temu 40kg

Za 2 tygodnie 50kg na pelnej ****ie

5. Nie zrobilem dzien dobry znowu

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Dzien 46

Wczoraj nie mialem czasu napisac wypiski. Caly dzien zabiegany

Wkoncu mam telefon, wiec bede mogl robic zdjec ile chcecie

Trening wczoraj byl udany. Jedynie mam klopot z przyczepieniem 5kg do pasa bo mi zlatuje. I przez to wczoraj mnie stopa bolala.
A drazek nadal patologia, technicznie umiem tylko 3 razy sie podciagnac.

Wypiska:

1. Poszlo lepiej niz sie spodziewalem

2. Poszlo ciezko.
3. Poszlo tez juz ciezko.
4. Lekko, ale mnie barki bola przy tym. Za szeroki mam rozstaw a nie mozna regulowac.
5. Patologogia. W 1 serii 3 sam potem 2x5 z pomoca, 2 sam i 5 z pomoca.
Pomoc polega na tym ze mi kolega nogi usztywnia, ale nie podciaga mnie do gory.
Moje dzisiajesze jedzenia

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Film z Polowicznego oszukiwanego High pulls (czyli takiego jakie Wodyn radzil robic) :

I martwy ciag:

Ocencie

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

to high pull wydaje sie być diobrze, staraj sie płynniej zrobić!!
a co do mc w wersji sumoe to nie wiem bo sam nigdy nie probowałem ale chyba szerzej giry rozstaw tak jakbys miał urodziic

...