TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

A gdzie fotka z Ojdanem ?

Co do tych energetyków dobre nie powiem też takie zakupiłem

Em git żarcie

z Ojdanem dzis bede mial

Dwa Kamile - tylko tyle jajek akurat bylo na chacie Przed tym odrazu jak wrocilem do domu walnalem jszcze pol porcji bialka

Dzownil do mnie kurier, wiec paczka z KO od Olimpu juz do mnie jedzie, mam nadzieje ze wpadnie jak bede w domu a nia na silowni...

***********************************************************

Przedtreningowy:




Jakis czas pozniej 2.5 miarki No-Xplode (Kingu tak to jeszcze ten od Ciebie ale zostaly mi jeszcze 3 miarki tylko)




a teraz lece na silke , dzis bedzie ze mna kumpel wiec wreszcie beda mial asekuracje

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 11:35:31

no poznaję

Tobie widzę, że też tak się pieni mocno

no właśnie, masz coś na wymianę? Miałbym propozycję znowu wbijaj na gg jak będziesz

aa... i weź następnym razem już 3 miarki

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 12:06:18

Przepraszam, ale nie mam sily przebrnac przez tyle stron spamu, interesuje mnie 1 rzecz tylko, jak "zachowuje sie" NO Xtreme w twojej opinii?

Pozdrawiam.

xplode ładny kolorek
taki chemiczny

Pitt sory za offtopa, ale powiedz jak miksujesz płatki to aż do takiej mączki?? chodzi mi o dokładnie przygotowanie tego napoju gainera owsiane i białko

King pieni sie pieni... podbije na gg to pogadamy o wymianie jakiejs wezme wezme bo akurat tyle gdzies mi zostalo

vincent28 calkiem srednio , niby to on ma byc tym przedtreningowym a w porownaniu z Xtreme Stack z tej samej firmy wypada conajmniej marnie jesli idzie o jakosc treningu

adriano18 a no

HadesSquad wsypuje porcje owsianych gorskich do blendera , zalewam wrzatkiem i czekam z 5 minut az napecznieja, wsypuje porcje bialka, dolewam zimnej wody, mixuje az do uzyskania napoju (czuc taki lekki miaz czasami ale wchodzi naprawde elegancko)

************************************************************

** TRENING **

Klatka:
- wycisk sztanga skos w gore - 12*55kg / 9* 60kg / 6*65kg / 4*66kg

- wycisk sztangielkami plaska - 12*25kg / 10*27kg / 7*27kg / 6*27kg

- rozpietki - 3* ~12 powt - 13kg

Barki (a raczej ich przod i bok , tyl z plecami):
- wycisk hantli - 10*17kg / 10*17kg / 8*17kg / 7*18kg

- unoszenie hantli bokiem - 3* 15 powt - 10kg

Brzuch:
-spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie

Ostatni trening:
https://www.sfd.pl/TEST:_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s25.html

Komentarz:
Trening bardzo fajny , pompa na wysokim poziomie , choc czuje lekki niedosyt jak na 2.5 miarki NO-Xplode powiem szczerze
Ciezary jak widac znow na lekki + , a sila klatki to moja najwieksza zmora niestety :-/
Dzis cos za szybko dopadl mnie upadek miesniowy , nawet bedzie widac na filmiku nizej 2 powtorzenia ok a 3 nagle kupa
Barki ciezar maly , ale nie o to tu chodzi a jak cos proponuje komus zrobic ostry trening klatki i pozniej wrzucic mega ciezary na barki

Filmiki:
skos w gore 4x66kg - tutaj ten upadek o ktorym wyzej pisalem




plaska hantle 7x27kg




wycisk bary 7x18kg





Suple/zarcie jak zwykle - czyli wszystko ok

Teraz siedze w robocie i za jakis czas biore sie za 4 z kolei dzis posilek

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 16:11:01

W tle z pierwszego filmiku leci "requiem for a dream" heh

Dziwnie to wyglada ze w razem w hantlach na plaskiej masz wiecej niz na sztandze na skosie...

chyba zle liczysz cos na skosie jest wiecej

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 16:20:41